怎樣快速讓臉變瘦呢

臉部肥胖這個問題一直困擾著很多女性，在大多數人看來擁有清瘦的臉龐是一件很美好的事情。而且瘦臉讓人看起來也會很舒服。但是很多女性並不是天生就是讓人羨慕的瘦臉龐。所以她們會想各種方法來瘦臉，那麼怎樣快速讓臉變瘦呢？跟我來一起了解一下下面的方法吧。看看哪個最適合你。

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

(1)、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

(3)、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

(4)、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

(1)冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

以上就是關於怎樣快速讓臉變瘦的介紹，大家可以可以試試以上的方法。很多朋友都用過這些方法，效果非常好。希望對你有所幫助。平時是我們也要養成良好的飲食習慣，不偏食。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多做體育運動。這樣身體才能更加健康哦！