夏季吃生薑排毒減肥兩不誤

生薑是我們日常生活中經常可以用到的一種調味品，中醫指出，生薑性溫，具有的薑辣素可以刺激胃腸粘膜，使胃腸充血，消化能力增加，所以其是減肥食物中的佳品。現在很多MM都在為自己的身材煩惱，不妨就嘗試一下生薑食療減肥法，下面小編就來介紹六種生薑瘦身食療方：

推薦六種生薑食療方

1、薑末味噌湯

材料：味噌90克、薑末2勺、豆芽50克、鰹魚碎8克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

薑末、味噌、鰹魚碎放在碗中混合後放於冰箱中儲存1周。將1勺薑末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。

2、姜醬燴豆腐

材料：味噌100克、薑末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合後做成姜醬，可放冰箱中儲存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下後撈起放在碟上，將姜醬放於豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。

3、蜜姜麵包

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，之後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

4、薑絲米飯

煮飯前將薑絲或薑末放入白米中，煮熟後香氣十足，還可以促進消化，提高新陳代謝。

5、生薑紅茶

中醫認為，紅茶是熱性食物，具有溫暖身體，促進血液迴圈。將生薑末放入熱騰騰紅茶中，根據口味加入蜂蜜、黑糖等，其升溫功效能加倍！

6、薑片蜜糖水

在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。