夏季養生小常識 夏天離不開生薑的15大理由

我們大家都知道生薑是我們日常生活中一種常見的調味品，那您知道生薑還有其他的什麼作用嗎？您知道夏季養生小常識有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下夏天離不開生薑的15大理由，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

夏季養生小常識之夏天離不開生薑的15大理由

1、殺菌解毒，消腫止痛

最近有相關的科學研究發現，我們常說的生薑是能起到一定的抗菌素的作用，特別是對一些沙門氏菌的抵抗作用是非常的好。

在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的汙染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。

生薑提取液具有顯著抑制面板真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

2、抗氧化，抑制腫瘤

生薑中富含大量的薑辣素以及二苯基庚烷類化合物的結構，這兩項的物質都是可以起到很強的抗氧作用和清除自由基的作用;

抑制腫瘤作用;吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老人斑”。

3、生薑能去面部暗瘡

用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及乾燥性面板等亦有一定的治療效果。

4、開胃健脾，促進食慾

在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。

生薑可以促進食慾，也就是人們常說的“冬天吃蘿蔔，夏天要吃薑”的說法，還有就是“飯不香，吃生薑”的說法。

5、防暈車，止噁心嘔吐

吃生薑具有防止噁心、止嘔吐的作用，如果有由於某些運動而引起的“運動適應不良症”，吃點生薑就可以使其驪到緩解。

有研究證明，生薑乾粉對因運動引起的頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀的有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。

民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家聖藥”之譽。

6、防暑、降溫、提神

在炎熱的氣溫下吃一些生薑能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。

對於有一般暑熱表現，如頭昏、心悸、胸悶、噁心等情況的病人，適當喝點薑湯是大有裨益的。

我國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生薑成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。

7、治口腔潰瘍

口腔潰瘍患者用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;一般6至9次潰瘍面即可收斂。

8、治感冒頭痛

將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。

浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

9、緩解腰肩疼痛

在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

10、預防治療齲齒

每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。

11、治牙周炎

用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

12、去頭皮屑

先用生薑輕輕擦洗頭髮;然後再用熱姜水清洗頭髮，可有效防治頭皮屑。

13、薑茶能醉酒

用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水裡加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。

14、去偏頭痛

當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

15、防治腳臭

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右;抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

生薑紅糖水

1、生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

2、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量。

有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;

黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了。

口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道夏天離不開生薑的15大理由都有哪些了吧，您也應該知道經常喝生薑紅糖水的好處有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關生薑的知識分享給身邊的小夥伴們哦。