夏季多吃4大果蔬 排毒減肥又養顏

人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，下面來介紹幾種有利於夏季排毒的水果。

荔枝排毒，荔枝排毒

現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

檸檬清肺淨血

檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

大白菜清腸胃

大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便祕，又有助於營養吸收。

苦瓜激發免疫力

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，清除體內的有毒物質。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。