日常瘦腿小妙招 飲食宜清淡

想瘦腿一定要擠出大量的時間和方便的場地嗎？其實想瘦腿日常生活中也能做到，下面小編就教你三個日常生活中瘦腿的小妙招。

日常瘦腿小妙招，飲食宜清淡

飲食要清淡一點

鹽量攝取過多不僅會引起水腫，還是腿部長肌肉的一個重要原因。為了減少鹽，在煮東西的時候，可以用醋、檸檬汁等調味汁來減少用鹽量。

此外，也可以多吃含鉀豐富的食品，如菠菜、香蕉等，因為鉀能夠幫助排除體內多餘的納以及積留的水毒。

在辦公室或家裡儘量穿平跟鞋

高跟鞋是肌肉纖維變粗的一個罪魁禍首，常穿高跟鞋會讓腿部的肌肉在不知不覺中形成。坐在電腦前辦公的時候或者回到家中時，最好換上平底鞋，平時外出時，也可以改穿坡跟鞋。

番茄蜂蜜瘦腿膜天然又有效

西紅柿和蜂蜜都有收縮肌肉纖維的效果，用它們製作的“瘦腿膜”超有效的哦。

番茄蜂蜜瘦腿膜的用法是：用榨汁機將2個番茄打汁，再加入1湯匙蜂蜜，把番茄蜂蜜汁敷在腿上，再用保鮮膜來包緊。你可以在走動幾圈或者在腿上輕輕敲打，幫助營養滲透，瘦腿效果會更好。

以上三個瘦腿小妙招在大家抽不出時間瘦腿下，可是很實用的招數哦，因此大家想要瘦腿快的話，那就趕快來學習這三個瘦腿妙招吧。