![越努力工作的人越易發胖]( "越努力工作的人越易發胖")
- 據星島日報報道，根據美國的職業網站針對1600名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現，越努力工作越容易發胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論...
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![男人肥胖的5個危害]( "男人肥胖的5個危害")
- 肥胖對男性健康有什麼危害？其實隨著人們生活水平的提高，人們在飲食上，很容易無法剋制大魚大肉的攝入，但是在飲食上，如果不加註重的話，那麼就很容易讓肥胖找上門來，而對男性而言，肥胖對他們帶來的傷害，也是非常大的。男人過度肥胖的危害1、高血壓20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要...
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![肥胖的原因竟然是這些]( "肥胖的原因竟然是這些")
- 在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。1、你的家牆壁的顏色研究發現，身處以橙色為主色調的環境中，很容易就會胃口大開，讓你不知不覺吃下去大把...
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![這些減肥方法最易反彈]( "這些減肥方法最易反彈")
- 有些減肥的方法很容易反彈，如你長時間只吃一種食物瘦身，生理期都會受到影響。更可怕的是，由於身體的攝取功能已經紊亂，只吃了一點其他東西就極容易復胖。這些減肥方法最易反彈只吃一種食物瘦身反彈率：95%如果減肥餐單的唯一主角是黃瓜或西紅柿，的確可以讓你在瘦身一開始的階段...
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![別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元凶”]( "別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元凶”")
- 為何減肥一直不瘦？這究竟是什麼原因呢？很多人總是在哪裡埋怨自己吃什麼都會胖，可事實真是這樣嗎？其實是因為你常常進入減肥誤區。1.一吃就胖很多人喜歡通過節食來減肥，雖說這樣做開始能夠起到減肥的作用，因為能量被掐斷了，自然體重會降低，但長期這樣做，身體的基礎代謝就會下降，一旦...
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![減肥期間的六大注意事項]( "減肥期間的六大注意事項")
- 有時候稍微不注意就長了很多肥肉，這讓人很懊惱，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢？減肥的方法其實有些原則是需要遵循的，如不要固執於完美，健康小吃隨身帶補充體力等，趕緊來看看吧。1、預先準備餐點提早準備膳食或為第二天儲存剩菜，你會更容易地堅持健康的飲食計劃。坐下來好好吃一餐...
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![過度減肥會導致更年期提前]( "過度減肥會導致更年期提前")
- 我們都知道女人到了一定的年紀就會進入更年期，但一些壞習慣也會促進更年期的提早到來，比如減肥過度。那麼，更年期綜合症的表現有哪些？今天小編為你說說更年期綜合症的表現，讓你測測自己是否進入更年期了。什麼是更年期綜合症更年期綜合症是由於生理上的變化造成的，因為卵巢功能...
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![意想不到的肥胖原因]( "意想不到的肥胖原因")
- 在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。1、你的家牆壁的顏色研究發現，身處以橙色為主色調的環境中，很容易就會胃口大開，讓你不知不覺吃下去大把...
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![要警惕哪些發胖食物]( "要警惕哪些發胖食物")
- 發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫藥日報》載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。1、心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而...
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![最容易導致身材肥胖的部位]( "最容易導致身材肥胖的部位")
- 最近很多人都在抱怨自己變胖了，女孩子對於自己的身材可是嚴格要求的，容不得一絲沙子，下面給大家分享一些最容易導致身材肥胖的部位，趕緊一起來看下吧。1.腹部我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪層本來就比手臂、背部等一些部位要厚，加上長...
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![減肥會導致厭食症]( "減肥會導致厭食症")
- 人們對厭食症很熟悉，有許多人都有厭食症，主要是由於減肥導致的，但是一旦形成厭食症對人們的影響很大。下面具體為大家介紹下厭食症。厭食症的生理表現體重明顯下降，出現水腫;體內缺乏脂肪，容易發冷、畏寒；體內激素水平異常，造成毛髮細疏或體毛過多。心臟功能下降，心率緩慢、血壓...
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![女性水果減肥易貧血？]( "女性水果減肥易貧血？")
- 想知道減肥水果有哪些？秋季是豐收的季節，減肥水果一大堆呢，今天編輯給大家推薦推薦一些減肥水果，熱量低又飽腹，還不會引起貧血。水果減肥引起的貧血營養學專家提醒人們，水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血甚至其他疾病。水果中確實含有碳水化合物，還有一...
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![警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機]( "警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機")
- “減肥族”似乎已遍及都市裡的各個年齡組群，包括青春期少女群體。很多人為了減肥不惜一切，方法用錯了卻渾然不知，導致身體越來越差，下面小編就為大家介紹那些害人的減肥的誤區，一起來看看。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然...
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![節食減肥不可取 小心對身體傷害大]( "節食減肥不可取 小心對身體傷害大")
- 有些女生甚至因此而高興，以為自己減肥成功了，以後也不擔心發胖了！這樣做的結果，勢必給身體造成危害。節食減肥會導致各種維生素不足缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現...
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![兩大錯誤減肥法 斷水減肥法]( "兩大錯誤減肥法 斷水減肥法")
- 減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。趕緊來看看這些減肥的錯誤方法，給自己敲響警鐘，原來危害，保持健康。兩大錯誤減肥法斷水減肥法1.嘔吐減肥法：頭號極刑減肥傷身程度：★★★★★日本影星宮...
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![茶道減肥法不適宜人群]( "茶道減肥法不適宜人群")
- 茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加茶的燃脂功效。然而一些茶道減肥的注意事項還是需要各位朋友注意的，趕緊來看看吧。空腹和胃潰瘍者不宜喝減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升...
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![這幾個食物一吃就會胖哦]( "這幾個食物一吃就會胖哦")
- 都說病從口入，其實胖也是從口入。很多食物雖然美味，但有著超高熱量就很容易發胖，想要減肥，就先戒掉這些高熱量食物吧！發胖食物之油炸食品女生都很愛吃油炸食品，可是油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。同時，這類食品也是導致高脂血症和冠心病的最危險...
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![女性減肥後反彈訊號]( "女性減肥後反彈訊號")
- 你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面9個常見現象就是反彈的訊號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。1．飲食無計劃你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食...
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![肥胖是未來的第一大致癌因素]( "肥胖是未來的第一大致癌因素")
- 長期以來，吸菸一直被認為是我國致癌的第一危險因素，根據國家衛生計生委的資料，全國吸菸人數超過3億。然而我國超重人數並不比吸菸人數少。今年2月份，中國社科院食品藥品產業發展與監管研究中心釋出中國肥胖指數顯示，我國3億人超重。2013年美國醫學會正式認定肥胖是一種疾病較...
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![水果減肥的注意事項有哪些]( "水果減肥的注意事項有哪些")
- 隨著生活水平的不斷提升，很多人對於飲食也是越來越多，現在的很多人都受著肥胖的困擾，很多人都想減肥都是又控制不住自己的食慾。其實對於減肥來說是有很多種的方法的。大家應該知道水果是有減肥的效果的，那麼吃什麼水果減肥最快呢？在日常的生活中或許很多的肥胖人群都想減肥，但...
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![減肥必知誤區你知道幾個]( "減肥必知誤區你知道幾個")
- 飲食減肥是很多人冬季喜歡的一種減肥方法，但是飲食減肥最容易的就是踏入禁區，這樣往往導致越吃越胖，那麼有沒有什麼正確的飲食減肥方法呢？減肥飲食的4個誤解誤解1、空腹運動減脂更快？如瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會...
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![減肥要少吃 但這些減肥飲食誤區要注意]( "減肥要少吃 但這些減肥飲食誤區要注意")
- 通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因為方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區，趕緊來看看吧！只要脂肪少，就能敞開吃當你看到食品標籤上的“低脂或脫脂”的標籤時，要提高警惕。這並非...
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![不吃早餐危害多 早餐吃什麼營養又減肥]( "不吃早餐危害多 早餐吃什麼營養又減肥")
- 在經過一夜的禁食後，身體是急需能量恢復新陳代謝的，所以早餐尤為重要。而且早餐並不是隨便吃吃就可以的，特別是對於想減肥的人而言，想減肥那麼就一定得吃早餐。那麼早餐吃什麼營養又減肥呢？下面就來看看本站給您介紹這幾款早餐食譜吧！一、蛋花胡蘿蔔絲粥+煮玉米看上去似乎很簡...
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![不吃晚餐危害大 這樣吃照樣能瘦]( "不吃晚餐危害大 這樣吃照樣能瘦")
- 現在很多MM為了減肥就不吃晚飯，那麼不吃晚飯可以減肥嗎？事實上，不吃晚飯是不可能有減肥效果的。為什麼這麼說呢？我們來看看身體在一天裡的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐...
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![為什麼吃的少減肥不明顯]( "為什麼吃的少減肥不明顯")
- 為什麼吃得很少卻還是胖？這個問題困擾了許多減肥的MM，究竟是為什麼呢？建議睡前做些伸展運動，舒松下筋骨，既可消耗熱量，入睡也更快。一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的BMR較男性低6-10...
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生活科普幫
