孕婦散步時可以減肥嗎？

很多人都喜歡在晚上吃完飯以後就去散步，很多人都覺得這樣是可以減肥的，其實這個說法是正確的，因為剛剛吃完飯的話，去散步剛剛好可以幫助消化，是具有非常好的減肥的功效的，現在我就來給大傢俱體的介紹幾種散步減肥的方式，讓大家在空閒時間都可以進行鍛鍊。

一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可減肥。

其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔

在這裡，幾種走路的方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。

一、在辦公室練習滿腳走

練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。

所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室裡，你可以每天採用的方法。

二、利用上下班甩手大部走

上下班也是塑身減肥大好時機，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。“走路塑身”別在乎有沒有人看，這並不重要，如果練習得當，走得好看，自然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。

大家是不是都已經蠢蠢欲動了呢，其實還是有很多鍛鍊方法來減肥的，散步減肥也只是其中的一種，如果大家覺得散步減肥的效果比較慢的話，就可以嘗試一下其他的幾種減肥方法，同時大家平常的時候也要注意保持好良好的生活飲食習慣。