鍼灸減肥 綠色健康減肥法

按摩和點穴主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。

肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

tips：這裡的寸是指同身寸，一般來說，食指至小指這4橫指寬為3寸。

通過按摩頭部的下關(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位，可以舒筋活絡，促進血液迴圈，還有美化臉部肌膚的功效。

按壓腿部及足部的足三裡(外膝眼下4橫指，距脛骨前嵴1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指，脛骨後緣)等穴位，有加速腿部血液迴圈、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。

在點穴按摩治療過程中還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位，如支溝(前臂背側，腕背橫紋上4橫指，尺骨與橈骨之間)、內關(前臂正中，腕橫紋上3橫指，在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間)、列缺(橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指，肱橈肌與拇長展肌腱之間)、水分(中腹部，肚臍上1指寬處)、帶脈(側腹部，第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上)、腹結(下腹部，大橫穴下約2橫指)、四滿(下腹部，臍中下方3橫指，前正中線旁開半個指節)、陰陵泉(脛骨內側髁後下方凹陷處)等穴。

總之，只有根據肥胖的體質和型別選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥。

問：點穴會不會像武俠小說中所說“走火入魔”？有不良反應嗎？

答：只要手法正確，輕重拿捏得當，就不會有。

一般沒有，除非操作者手法太重太粗暴，或被減肥者身體太差，年歲太大，身患一些屬於推拿(按摩)禁忌的疾病，或女性正處於月經期和孕期等。

治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞、失眠等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。