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養生保健

提高免疫力只需簡單生活
身體自有的免疫系統在為我們的健康把關，為了增強免疫力，要從最根本的生活習慣做起。衣、食、住、行簡單自然：為了維護自己的健康，應該儘量減少使用文明的東西，例如減少吃罐頭食品、油炸食物，避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、菸酒不離等等，凡事都以簡單自然為原則，就可以減少傷害。別...
2020-12-0416884

健康小常識科室醫生的10大健康忠告

健康小常識科室醫生的10大健康忠告
健康源自生活細節的點點滴滴，美國《紅書》雜誌和《家庭醫生》雜誌近日刊文，刊出美國、英國和澳大利亞多位著名醫生提出的實用保健忠告。如果您還沒做到，請從今天開始改變吧。健康忠告忠告1.對抗菌肥皂說不防傳染病，洗手十分關鍵。很多人認為抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。...
2020-12-0911847

如何祛溼泡腳水裡加一物體內溼氣祛光光

如何祛溼泡腳水裡加一物體內溼氣祛光光
身上溼氣太重是會影響我們健康的，那麼如何祛溼比較好呢？祛溼氣的方法有哪些呢？今天就為大家介紹一下祛溼氣的方法！下面的大家就跟著我一起來看一看有哪些方法可以祛溼氣吧！希望可以幫助到大家哦！泡腳水裡加一物體內溼氣祛光光1、生薑泡腳用生薑泡腳也是可以去溼氣的，直接將生薑...
2020-12-1515982

健康問題男女有別不能混淆
古語說：男女有別，非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，指的是人際交往的學問和原則。不過今天我們談論的男女有別略有不同，是健康方面的男女有別。我們都知道，在壽命上女人普遍比男人要長一些，但是在一些疾病的侵擾上，女人卻比男人要經受更多的摧殘，下面我們就此具體聊一聊這個問題。男人抽...
2020-11-3011598

合理用藥這樣亂吃藥可能會致命
在我國，百姓給自己開藥治病的現象實在是太普遍了，但是隨著醫療水平提高，安全用藥常識逐漸走進人們的心中。為了讓人們正確用藥，專家們梳理出的率較高的安全用藥誤區和值得注意的現象，大家可要牢記了。相信大家在生活中都有過自己買藥吃的經歷吧，尤其是一些維生素，但是你知道嗎？如...
2020-12-1525645

睡前這些習慣可減緩衰老
時光可以使一個人快速衰老，也可以使他更有韻味。很多人增長的不僅僅是年紀，還有氣質。而這一切都在日積月累的習慣中生成，習慣的力量之大，甚至比大家平時用到的護膚品更能雕刻出一個人的輪廓。睡眠的重要性是不言而喻的，無論男女，都需要充足而優質的睡眠。它不僅可以使人保持精...
2020-12-153951

夏季養生小常識做好8個常識健康過夏

夏季養生小常識做好8個常識健康過夏
夏季的高溫天氣，常常使人精神不振，心煩氣躁，甚至沒有食慾，嚴重影響了身心健康。下面，小編將給大家介紹8個夏季養生的小常識幫大家健康過夏以及7款夏季養生粥。夏季養生小常識喝點冰咖啡夏季強烈的太陽光線會直接損失你的面板，因此適當喝點冰咖啡不僅會感覺超級的酷爽，而且其中的...
2020-12-096192

睡前這樣做排毒安神促睡眠
睡眠是機體進行休息的一個方式，只有得到充足的睡眠才能緩解自身的疲勞感。但現代人的生活一直處於緊張的節奏中，不僅僅是家庭及生活上的壓力，對於個人的私生活也是比較凌亂，所以經常會出現熬夜及失眠的現象。雖說這種現象普遍性比較強，但長期處於這種狀態，易使人患上多種疾病。...
2020-12-1517068

如何戒菸戒菸後多久肺部才能徹底乾淨

如何戒菸戒菸後多久肺部才能徹底乾淨
大家都知道吸菸的危害，但是還是有很多人受不了吸菸的誘惑，時間久了反而導致自己的身體受到一堆一堆的危害，即便一段時間不抽後，毒素也已經囤積能在身體內了，危害極大，所以一定要給大家倡導戒菸的好處，並告知應該如何戒菸，下面我們就來一起了解下吧。吸菸人的肺之所以發黑，是因為香...
2020-12-1117070

女人經期保健常識
衛生巾是女人經期必不可少的衛生用品，但是很多時候我們對貼身的小物品瞭解很有限，甚至一些很基本的保健常識都不具備。1.如何知道自己是否適合用衛生棉條？1）普遍來說，衛生棉條較適合已經開始有性生活的女性使用，因為她們的陰道較寬闊，不過，很多愛好運動如游泳的少女，也會嘗試使用...
2020-12-1926837

半夜起床做這事竟有延壽功效
夜半時分有許多朋友都會覺得燥熱難耐，其實這是因為我們在睡眠之中身體內部出現缺水所造成的，在生活之中，半夜缺水可是會出現很多危害的，這些危害會嚴重的損害到健康，如我們身體中的血液因為缺水而變的粘稠，就是一種危害，因此我們在生活中想要保護好健康，就需要重視起這種事情來！半...
2020-12-1620346

楊絮漫天飛舞潛在危害不容忽視
初夏是奼紫嫣紅的季節，只要出了家門滿目是青紅綠柳。可是就在這些美麗的景色中總會有一些我們不知道的威脅存在，晒不注意就會受傷，而且還不明原因。想要知道這樣潛在的危害是什麼嗎？想要找出他們嗎？今天小編就和大家一了給我們的身體做護衛。煙花三月下揚州這裡說的煙花是春天...
2020-12-0728984

暈車怎麼辦防止暈車的小竅門
暈車在生活中還是很常見的，由於每個人的身體素質不一樣，所以暈車只是佔據一小部分人。暈車的原因與很多，有些人如果睡眠不太好的話，第二天也會導致暈車的。暈車對我們生活也是有影響的，那麼暈車怎麼辦呢？今天小編給大家介紹一些暈車的小竅門，希望可以幫助到大家。暈車怎麼辦有些...
2020-12-0323305

夜裡這事做得越勤越不健康
夜裡會上廁所，這本是身體代謝的一種方式，但是你知道嗎？如果上廁所上的太勤，那麼你就要提高自己的警戒性了，因為這有可能是你的身體健康出現了問題。所以小編今天就來和大家聊一下關於起夜的問題，大家可以對照著自身看一下，如果有那麼就要儘早就醫。為什麼夜裡經常上廁所不好如果...
2020-12-153907

足療養生三大常識
目錄：第一章：足療養生三大必知常識第二章：足療按摩的常用手法第三章：腿足保健按摩七法現在很多人都愛去做足療，足療保健效果非常好，不過有些人可能還不知道什麼是足療？怎樣做足療？接下來小編給大家盤點了一些足療常識和足療按摩手法，快去看看了解下吧。足療養生三大必知常識一、什...
2020-12-157907

按摩胸腹可以保護心血管
按摩胸腹可以保護心血管，胸脅部有脾、膽二經脈所過;胸骨後有胸腺，是主宰免疫系統的中心;任脈有總任一身陰經的作用，貫穿胸肚腹中心線。經常按摩胸腹，能保持機體陰陽平衡與協調，保障心臟經絡通暢。胸腔內有心、肺等重要器官。心臟是心血管的核心，心包經圍護其外，是血液迴圈的動力...
2020-11-3025858

如何保持年輕二十六個小習慣讓你更年輕

如何保持年輕二十六個小習慣讓你更年輕
我們都希望自己能夠永遠那麼年輕有活力，但是生活中我們存在很多影響年輕的因素，比如作息時間不規律、沒有好的飲食習慣、經常不運動等等，這些都會讓我們提前衰老的。那麼如何保持年輕呢？有哪些保持年輕的飲食祕方呢？下面就由小編給大家介紹下吧。二十六個小習慣讓你更年輕都說...
2020-12-1510272

4個生活小細節竟能幫你補腎
生活中，男人要賺錢養家，每天精力損耗極大;女人也要負責照顧家庭，也會感覺到精力不足，時不時腰痠背痛，已經是常態了，可能你會吃一些補藥，認為這些補藥能夠幫助自己滋補身體，提高免疫力，對於提高精力也有幫助;當然，你也會吃一些藥物，畢竟有些藥物、有些偏方，對於補腎確實有獨到之處。其...
2020-12-1517386

春季養生做好六件平常事保護健康抗衰老

春季養生做好六件平常事保護健康抗衰老
目錄：第一章：春季養生6件事保護健康抗衰老第二章：女人養生之道30歲前必做的12個抗衰老準備第三章：7種食物抗衰老怎麼吃效果最好春天我們不僅要為一年的工作、生活打好基礎，還應該為我們的健康做好基礎！那麼你可知道春季養生只要做好6件事，不僅能讓你的身體棒棒，還能有抗衰老的做...
2020-12-1913942

搓澡後產生的泥是什麼你應該知道這些

搓澡後產生的泥是什麼你應該知道這些
熱氣騰騰澡堂裡，搓澡工張師傅為老李搓著背，老李是一個泥瓦匠，每天忙碌一天，泡個熱水澡，找張師傅搓一下身子，是舒服的事情。可能是工作原因，老李的身上灰塵總是太多了，但經驗豐富的張師傅總是能很好的把這些泥搓出來。每次洗完澡，老李誇張師傅技術好。洗澡搓泥，在生活中可以說是最常...
2020-12-106597

冠心病患者安度＂秋老虎＂10招

冠心病患者安度＂秋老虎＂10招
雖然已經立秋，但多地的秋老虎天氣還是讓很多冠心病患者常會感到胸悶、憋氣。那麼，冠心病患者怎樣才能安然度過高溫天氣呢？下面教你10招。1.動靜適宜活動鍛鍊宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛鍊。活動強度要適量，時間不宜太長，以減少心臟負荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發作...
2020-12-1815003

養生常識掌握睡眠常識遠離失眠危害

養生常識掌握睡眠常識遠離失眠危害
現在社會生活壓力越來越大，人們在如此大的壓力下工作有生活，往往會造成失眠疾病。那麼，關於失眠的一些知識，你瞭解多少呢？失眠的一些養生常識你瞭解嗎？今天小編將和大家一起來了解一下關於失眠的知識。養生常識一、失眠的分類按嚴重程度分類輕度：偶爾一次失眠，這種情況對人們的生...
2020-12-1514428

粗糧熬粥易致血糖升高蒸熟食用最健康

粗糧熬粥易致血糖升高蒸熟食用最健康
粗糧是相對於大米、白麵等細糧而言的。粗糧主要包括兩類：一類是沒有經過精加工的糙米、全麥等；另一類是除去水稻、小麥外的各種雜糧。比如穀物類的玉米、小米、黑米、紫米、大麥、燕麥、蕎麥等，雜豆類的黃豆、綠豆、紅豆、黑豆等。粗糧能降低膽固醇，減少慢性病，比如心血管疾病...
2020-12-038911

養生常識 5種疾病會傷害你的視力

養生常識 5種疾病會傷害你的視力
視力對於我們是很重要的，我們需要眼睛去看世界，我們要用眼睛來體會光明。若果我們的視力下降甚至是看不到東西，都會給我們的生活帶來很多麻煩與困擾。視力下降的原因其實大家應該也不清楚到底是怎麼回事？今天小編就給大家帶來預防疾病的方法。5種疾病會傷你的害視力在意識到...
2020-12-1518008

身體這裡出現它竟是癌
現在隨著生活水平的日漸提高，生活節奏的加快，很多人都會不注意自己的身體健康。常常身體出現一些問題也不當回事。這是非常不好的習慣。今天小編就想要告訴大家一旦您的身體出現了這樣的腫塊就必須注重起來，下面就讓小編給大家介紹一下吧。隨著廣大市民對健康的關注、醫療水...
2020-12-066130

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