狐臭是怎麼引起的？怎麼預防狐臭？

狐臭又稱為腋臭、臭汗症等，是由患者腋窩、外陰、口角等部位的大汗腺產生不飽和脂肪酸而發出臭味。其和狐狸肛門排除的氣味相似，所以常稱為狐臭。那麼，狐臭是怎麼引起的？怎麼預防狐臭？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、狐臭是怎麼引起的

2、怎麼預防狐臭

3、與狐臭的人不要吃什麼

狐臭是怎麼引起的

1、不講個人衛生

夏天本來就出汗多，要是不講衛生，不勤洗澡、洗頭等更容易滋生體表細菌的產生，無異於給狐臭以滋養。

2、遺傳因素

約有70%以上的狐臭患者是由先天的遺傳因素而引起的。腋臭開始於青春期，男性一般都是從十三四歲開始出現狐臭症狀。狐臭在天熱或是運動出汗後氣味更加明顯。

3、飲食因素

像大蒜、蔥、麻辣等口味重、辛辣刺激性的食物可以從小汗腺排出而產生臭味。頂泌汗腺所分泌的汗液除水分外，還有脂質及蛋白質。面板上的細菌分解頂泌汗腺分泌物中的有機物，產生脂防酸而發出臭味。

4、汗腺分泌旺盛

在生活中，人體腋窩的汗液分泌旺盛是引起狐臭的主要原因，腋窩環境對細菌和微生物的生長有利。汗腺分泌的不飽和脂肪酸被腋下的細菌和微生物分解後，味道就會變得複雜，容易產生腋下狐臭的現象。

5、體表分泌腺因素

女性體表分泌腺比男子多50%以上，而這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍。這些腺體的分泌，經常會使女性身上某些區域性形成潮溼溫暖的環境，從而成為細菌的培養基地，也就成為了狐臭。

怎麼預防狐臭

1、注意個人衛生

注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持面板乾燥。持面板乾淨。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。特別是在運動後要洗澡，清潔面板，勤換內衣，減少細菌繁殖。

2、減少對腋下面板的刺激

經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，如果大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排洩滲出量。腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，會導致臭味更明顯。

3、選擇合適的衣服

夏季的溫度較高，對於女性腋臭患者來說最好不要去選擇一些絲質、緊身衣、牛仔類衣服等，導致面板與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，成為細菌的培養基，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。最好是選擇寬鬆棉質的衣服。

與狐臭的人不要吃什麼

1、吃“有味”食品

味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

2、油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

3、紅肉

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。