![十個小招幫你減掉小肚子]( "十個小招幫你減掉小肚子")
- 1、樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防止便祕的功效。(便祕令你的小腹漲大，如小氣球一般！)2、灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。3、遠離雞尾酒。毫無疑問，酒是不含脂肪的，但卡...
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![簡單輕鬆8小招瘦腰收腹]( "簡單輕鬆8小招瘦腰收腹")
- 快輕鬆簡單的8招，瘦腰收腹易如反掌！現在開始行動吧！大部分的女生都一直有小腹的困擾，即使是很纖瘦女生也逃不過肚子上出現小山丘的景象，不管是坐著、站著或躺著，凸起的小腹似乎永遠屹立不搖，成為姊姊妹妹瘦身的最大困擾所在！不過姊妹們別洩氣了，現在就告訴你如何告別討人厭的游泳...
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![6小招可以預防抑鬱症]( "6小招可以預防抑鬱症")
- 抑鬱症原因是什麼？導致抑鬱症的因素有很多，其中哈佛大學的一項新研究發現，碳水化合物食用過多就易導致抑鬱症，麵食是人們常吃的主食，而經常吃麵包、薯條等麵食的女性在監測之後發現她們患上抑鬱症的風險更高，並且碳水化合物還會影響人體內炎症水平。麵食導致抑鬱症的訊息提醒大...
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![早晨保健10小招 打造全天好狀態]( "早晨保健10小招 打造全天好狀態")
- 一日之計在於晨，早晨的心情好壞很大程度上會決定你一天的狀態。下面，小編為你介紹晨起的10個生活保健妙計，讓你輕鬆擁有好心情1、床上伸展操也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉...
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![讓你美麗省錢養生小招]( "讓你美麗省錢養生小招")
- 招數一：使用化妝棉，保養更省錢別以為化妝棉會導致化妝水用量增加，事實上用化妝棉比用手指更省也更有保養效益！用手拍化妝水其實並不能將化妝水的功能發揮極致。因為將化妝水倒在手上時，很容易從指縫漏失，像是鼻翼下方等死角，也無法全面顧及。而化妝棉的多層棉片，可完整吸附化妝水...
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![6小招 做個心靈SPA]( "6小招 做個心靈SPA")
- 人生在世，總會遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對...
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![孕婦對付蚊蟲叮咬的5小招]( "孕婦對付蚊蟲叮咬的5小招")
- 初夏將至，頻繁的降水和逐漸升高的溫度容易使蚊蟲滋生，也由於體溫較高和汗水較多，很多孕媽面臨蚊蟲叮咬所帶來的不適。由蚊蟲所引發的登革熱、瘧疾、流行性乙型腦炎等病症，容易對孕婦和胎兒的健康造成威脅。同時，蚊蟲叮咬所帶來的瘙癢、紅腫等不適，也有礙孕媽的舒適和愉悅。在懷...
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![亮膚小招我來挑選 提亮膚色我最快]( "亮膚小招我來挑選 提亮膚色我最快")
- 小編今天給大家收集了幾招亮膚小招，特發來與大夥共享！這些亮膚小招也是因人而異，大家謹記選擇適合的那一招哦！小編在這裡分出了亮膚兩大小組，一組適合平日較少化妝的人士，一組適合平日經常化妝的人士。平日較少化妝小組TIPS：1牛奶洗面，對付臉色暗沉歷時：5天牛奶洗面是亮膚致勝招數...
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![簡易小招，輕鬆甩掉腰腹脂肪]( "簡易小招，輕鬆甩掉腰腹脂肪")
- 擁有妖嬈的小蠻腰總是讓女人羨慕，讓男人垂涎。而腰肢粗壯，腹部脂肪堆積，只有給人一種大腹便便的感覺，使自己的形象大打折扣。那麼，怎樣才能輕鬆甩掉腰腹脂肪呢？不節食不鍛鍊也可以擁有傲人的身材！下面就是瘦腰收腹的祕訣，趕緊跟著祕籍做起來吧！簡易小招，輕鬆甩掉腰腹脂肪拍打腹部法...
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![亮膚小招挑選 提亮膚色我最快]( "亮膚小招挑選 提亮膚色我最快")
- 平日較少化妝小組TIPS：1牛奶洗面，對付臉色暗沉歷時：5天牛奶洗面是亮膚致勝招數，牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑白皙。但使用牛奶洗面前，要用潔面乳先清洗汙垢哦，過水之後再用牛奶洗面。TIPS：2蘿蔔汁去暗瘡，對付突然出現的暗瘡歷時：1-2天不幸地在重要的日子前，臉...
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![IT女性防輻射的美麗小招]( "IT女性防輻射的美麗小招")
- 電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的...
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![6個減腰部贅肉小招 擊退脂肪塑蠻腰]( "6個減腰部贅肉小招 擊退脂肪塑蠻腰")
- 惱人的水桶腰讓愛美的MM苦不堪言，如何才能趕走贅肉瘦出性感小蠻腰？MM們彆著急，小編將為大家推薦6個快速減肉小招，讓你輕鬆瘦出窈窕好身材。6個減腰部贅肉小招擊退脂肪塑蠻腰瘦腰絕招一：Step1：平躺在床上，雙手交叉抱在頭後，雙腿併攏伸直。Step2：利用腿部的力量將雙腿向上抬起，直至腿...
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![小招打造飽滿不下垂美胸]( "小招打造飽滿不下垂美胸")
- 防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，還能很好鍛鍊胸肌。在瑜伽動作裡，有一個經典的挺胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳房下垂。跪坐...
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![失眠小妙招]( "失眠小妙招")
- 1、睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床之前洗個澡或用熱水泡泡腳。2、按壓穴位法：人的身體有多處穴位進行按摩可有助眠功效.如先用指腹按壓眉心處2次,一次20秒,之後坐在床沿,右腳搭在左膝蓋處,並用手按壓右腳大拇趾和第二個腳趾之間的穴位,最後,再按壓右腳第二腳趾趾甲...
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![祛斑小妙招]( "祛斑小妙招")
- 雀斑是一種沉著於臉部較小的灰褐色斑點，也是當面困擾著很多現代女性的一大話題之一。產生雀斑的原因有很多，比如熬夜、電腦和手機輻射、大便不通暢等等，中醫上講雀斑主要是由血行不暢引起的。另外，防晒措施若是做得不過好也會引起討厭的雀斑，乾淨白皙的臉龐是每個女人的夢想，今...
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![幾招快速祛痘小妙招]( "幾招快速祛痘小妙招")
- 痘痘是青春期少女最煩惱的事情，痘痘長在臉上很煩惱。影響面子問題，擠也不是不擠也不是。苦惱應該怎麼辦各種方式都試過了，買了各種祛痘的產品。想要臉上不長痘痘多吃清淡的東西，多吃蔬菜少吃辛辣。長了痘痘也不要用手去碰，最好的辦法就是拿一點蘆薈。有助於消除痘痘和痘痕！1、...
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![刷鞋小妙招]( "刷鞋小妙招")
- 1、鞋子和鞋帶拆開來洗，先用增白皁把鞋子和鞋帶洗一遍，鞋子要用軟細毛的牙刷刷洗（帆布要輕刷，否則容易損壞），再用清水洗乾淨即可。2、將白色水粉顏料兌水稀釋，再用牙刷在鞋上塗上水粉，髒的嚴重的地方可以多塗點，將鞋在通風處晾乾，再將白色顏料扣掉即可。3、先用透明皁及軟毛刷將鞋...
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![防暑小妙招]( "防暑小妙招")
- 1、喝水應少量多次，每次100毫升為宜。2、夏天人的體溫最高，避免劇烈運動，口渴時不宜大喝冷飲。3、飲食清淡，不吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪等。4、室外工作要加強個人防護，避免陽光直射頭部；高溫外出時應做防護措施，儘量少出門。5、室內外溫差不宜太大，保...
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![健康小妙招]( "健康小妙招")
- 1、頭常抬：頭部由前向後慢慢抬起，反覆做24次。能防治頸椎病、頭暈頭痛。2、津常咽：當口腔中唾液較多時，要分三次，慢慢地吞嚥。能防治口腔炎，幫助食物消化吸收。3、齒常叩：先叩上下門牙48次，後叩兩側大牙48次，叩的力量不宜太大，以輕輕作響為度。能防治牙病。4、面常浴：兩眼輕閉，先將兩...
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![幾招快速瘦臉的小妙招]( "幾招快速瘦臉的小妙招")
- 幾招快速瘦臉的小妙招許多人都希望自己的臉瘦，這樣就容易讓自己整體看起來不會顯胖。但是多數人都不知道到底有哪些比較好的方法能幫助我們有效的瘦臉呢?下面給大家介紹幾招快速瘦臉的小妙招，供大家參考。食物瘦臉利用某些食物的特殊療效，促進身體迴圈代謝的功能正常，也有助...
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![清潔妙招：家居清潔小妙招 家庭清潔小妙招]( "清潔妙招：家居清潔小妙招 家庭清潔小妙招")
- 家居中總是避免不了會有灰灰塵塵附著在傢俱上等，家居清潔也是生活中最讓人心煩的事之一，不是費了半天勁還清理不乾淨，就是用了化學品損壞了家居產品。不過，如果學會合理利用身邊的日用品清潔家居，會收到事半功倍的效果。不信？那麼，試試照著以下生活小妙招做，看看效果吧。不鏽鋼燈...
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![節約小妙招]( "節約小妙招")
- 1、堅持光碟行動，杜絕舌尖上的浪費。2、使用節能燈，隨手關燈、拔插頭。3、少用空調多開窗。4、使用節水型潔具，迴圈用水。5、每週少開兩天車，多乘公共交通工具。6、拒絕快遞、外賣過度包裝。7、電梯少乘幾層，多爬樓梯。8、外出用餐自備筷、勺等便攜餐具和飲水杯。9、購物自帶...
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![四招挑選鮮魚的小妙招]( "四招挑選鮮魚的小妙招")
- 世界上魚的種類共約2萬餘種。其中圓口綱約73種，軟骨魚綱約800種，硬骨魚綱約2萬種左右。我國魚的種類3000種左右。其中海水魚類約2100餘種。淡水魚類1010種左右常見的淡水魚種類。四招挑選鮮魚的小妙招望、聞、問、切判定新鮮魚望如果是淡水魚，那一目瞭然，魚缸裡遊得歡的就是...
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![防晒小妙招]( "防晒小妙招")
- 很多朋友對於防晒並不是很重視，其實防晒不但可以防黑而且還有保護我們面板和保護身體的好處，所以我們一定不能小看防晒的好處才行，很多朋友認為防晒只需要塗一些防晒霜就好，其實這樣的觀點是不對的，防晒我們需要做的還有很多，當然我們也有很多防晒的小妙招。防晒我們可以先清潔...
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![減肥小妙招]( "減肥小妙招")
- 在當今社會，隨著生活水平的不斷提高，肥胖者人數的數量正不斷呈現上升趨勢，對於一些愛美人士來說，一個肥胖的身體是自己所不能接受的，這時候就會有很多的朋友需要減肥的有效方法，可很多朋友又受不了運動減肥所帶來的痛苦，其實，我們日常的小妙招就能幫助我們的肥胖朋友有效地達到減...
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生活科普幫
