喝水祛色斑治感冒等病

目錄：

第一章：喝水也能治病

第二章：熱水器中的水不要飲用

第三章：熱水衝背滋養全身臟器

胃疼怎麼辦？長色斑了怎麼辦？感冒了不想吃藥怎麼辦？喝水啊！別看小小的喝水，它的學問可大了。選擇不同的喝水方法，就能夠讓各種疾病遠離你！下面就是小編為大家準備的喝水治病法。

喝水也能治病

人體需要很多水分，不只是通過喝水可以獲得、吃飯、喝湯、吃水果都會為人體補充水分，但是如果你能喝對水，不僅能保證身體的健康，還能治療一些疾病或者症狀。

●色斑→ 清晨一杯涼白開水

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。於是有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？那麼，到底喝什麼水最好呢？

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的。

如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的涼白水是排毒妙方。

●感冒→ 要喝比平時更多的水

每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

●胃疼→ 經常喝點粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

●便祕→ 大口大口地喝水

便祕的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排洩力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

●噁心→ 用鹽水催吐

出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。

另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。

●發熱→ 間斷性、小口補水為宜

我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。

水可以調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。

但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。

而運動前補水也是很不錯的保養方案。

●肥胖→ 餐後半小時喝一些水

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥。現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。

體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。

身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。

你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

●咳嗽→ 多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢？就是要多水，而且還要多喝熱水。

首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排洩;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

●失眠→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑

●心臟病→睡前一杯水

如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀

●煩躁→ 多多喝水

人的精神狀態如果和生理機能相聯絡，有一種物質是聯絡二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

熱水器中的水不要飲用

如今家家戶戶都有熱水器，用熱水也變得很方便，但是熱水器裡面的水到底能不能飲用呢？

據瞭解，太陽能熱水器保溫水箱由內膽、保溫層、水箱外殼三部分組成，這些裝置大都不是按照飲用水供應裝置（如飲水機）的標準設計的，其內部的衛生條件相對較差，附著一些有害物質，使水質達不到飲用水標準。除非是經過專門技術設計的太陽能熱水器，否則堅決不要飲用裡面的水。而且普通熱水器裡的水經過反覆加熱後，易產生硝酸鹽亞硝酸鹽等有害物質，同時太陽能熱水器裡的水並不是天天更換，有可能帶來二次汙染;若長時間不清洗，容易滋生病菌，亦可能產生汙染。

記者提醒廣大市民，太陽能熱水器裡的熱水可以用於洗浴、洗衣、打掃家庭衛生，但最好不要用於生活飲用類，如洗菜、做飯、燒開水等。

熱水衝背滋養全身臟器

職場的中年人就像橡皮筋一樣，鬆鬆緊緊的生活節奏，對健康十分不利，尤其是年底的這段時間，稍不注意就會倍感疲憊。

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍提醒說，白天不要把工作安排得特別滿，儘量在晚上11點前入睡，因為，晚上11點至凌晨1點是子時，膽經最旺，如果不睡覺消耗了膽氣，生機養不起來，就會倍感疲勞。

郭軍主任還有一個小竅門，洗澡時多用熱水沖沖後背。因為後背正中的脊柱是人體督脈經過的地方，兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑的關係是“肝膽相照”，用熱水沖沖後背能加速血液迴圈的速度，通暢血脈，讓全身的臟器得到滋養。此舉簡單而方便，不妨一試。同時，人體背部皮下還蘊藏著大量的免疫細胞，熱水衝背也會激發免疫細胞的活力，精力自然就旺盛起來了。

結語：當然喝水的好處很多，但是不能因為它的好處多就拼命的喝水。對於腎臟不好的人來說，喝水會加重它的負擔。（文章原載於《養生閱刊》《益壽文摘》，刊號：2012.04，2012/03，作者：青華，況安軒，鄭帆影，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容）。