氣短的原因有哪些？氣短的人怎麼調理？

氣短是指呼吸比正常人短促，躁而帶粗，氣若有所窒，則語言不接續核呼吸勉強。氣短有虛實之分，虛多因肺、脾、腎虛所致；實多因痰飲阻滯肺氣引起。那麼，氣短的原因有哪些？氣短的人怎麼調理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、氣短的原因有哪些

2、氣短的人怎麼調理

3、怎麼預防氣短

氣短的原因有哪些

1、心理性因素

很多女孩子在情緒比較低落的時候，也會出現有氣短的情況，這主要是因為長時間的不良情緒引起的。因此平時最好是能夠通過一些有效的途徑，將不良的情緒及時的排解出來，不要太鑽牛角尖。

2、病理性因素

氣短也很可能是由於身體出現某些疾病引起的，比如心肌炎。另外部分人群在出現有上呼吸道感染性疾病，比如感冒的時候，也很容易誘發病毒性心肌炎，這時候最常見的症狀就是會出現氣短，胸悶。

3、植物神經功能不調

在長時間出現胸悶氣短，並且並沒有明顯的器質性病變時，通常會和植物神經功能出現不調有關係。這時候一般不需要進行特殊性的治療，只要保持積極樂觀的心態，同時適當的進行體育鍛煉就可以慢慢恢復。

4、呼吸道受阻

呼吸道出現各種病理性改變，比如在氣管當中發現有腫瘤或者是某些原因使得氣道出現狹窄時，也會讓人出現有胸悶，氣短等等的身體不適。

5、生理性因素

生理性氣短多出現在青春期的女性當中，主要是因為在這段時間生殖系統開始慢慢發育成熟，這時候身體經常會分泌出大量的雌性激素，從而使得女性特徵更為明顯。但是當身體裡面的雌性激素過於旺盛的時候，人的皮下脂肪也會出現有不同程度的增厚加上脂肪組織，它的耗氧量比肌肉組織要多一些，這時候就會引起女性身體裡面的氧氣供應不足，從而出現氣短。

氣短的人怎麼調理

1、桑菊甘杏湯

桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇淨，與蜂蜜一起同時放入茶壺中，衝入沸水，浸泡大約十分鐘後代茶飲服，每日1次。

2、草芪龍苓粥

炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。將炙甘草、黃芪擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2～3療程。可補氣安神，適用於慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動後加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結代等。

3、冬瓜甘草湯

冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜去皮切塊，布包，鍋中放油適量燒熱後，下冬瓜煸炒，而後加清水，藥包同煮，待冬瓜熟後，去藥包，食鹽、味精、蔥花等調味服食，每日1次。

怎麼預防氣短

1、注意室內通風和衛生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛鍊，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病機率就小了。

2、女性在條件允許下，儘可能不要吸入香菸及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，儘可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。