蹲馬步對前列腺炎有好處嗎

平時在進行運動的時候方法特別多，不同的運動方法起到的作用也是不同的，我們通過跑步或是游泳等運動方法不但可以讓我們強身，而且還可以讓我們健體和減肥，所以說不同的運動功效也是不同的，其中也有好多朋友在進行蹲馬步的運動，也是一種健身的方法，也有人問了，蹲馬步對前列腺炎有好處嗎？

時常下蹲能夠減輕身體對前列腺所造成的壓迫，還可以改善前列腺的血液迴圈。如能採取蹲式尿尿的方法，對前列腺炎患者的排尿困難很有好處的。

蹲馬步是一種常見的鍛鍊方式。早在兩千多年前的《黃帝內經》中，就對其有“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”的記載。其實，這一方法在強身健體的同時，還能有助治療和改善遺精等問題。

傳統醫學認為，遺精的主要原因是精關不固，與情志失調、房事不節等因素有關。而從現代醫學的角度來看，如果遺精次數過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態下遺精的，都屬於不正常現象。這常見於遺精者思想過分集中在性問題上，或有過度自慰的不良習慣。另外，包皮過長、尿道炎、前列腺炎，以及身體虛弱、勞累過度、神經衰弱等，都可能引起遺精。而且越怕遺精，遺精次數反而越多。

若是病情不太嚴重，如兩三天遺精一次，則可以通過加強體育鍛煉來改善，蹲馬步就是一個非常好的方式。它既能疏通經絡、調和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液迴圈，使新陳代謝旺盛，加強各臟器、器官，以及細胞的功能。同時，肌肉通過這類耐力性鍛鍊，能產生一種內在的衝動，給大腦以良性刺激，進而產生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

通過以上的介紹，我們知道蹲馬步不但對前列腺炎有好處，而且還可以提高我們的性功能，在平時我們如果有前列腺炎的疾病，可以通過蹲馬步的方法來進行治療和調理，另外也有好多運動對前列腺炎有好處的，比如打太極拳也不錯。