嗓子老發乾是怎麼回事呢

最近幾天不知道怎麼回事，老是覺得自己的嗓子很乾，雖然喝了很多的水，但是還是無濟於事，發現周圍有很多人有跟我一樣的症狀，因為也不是什麼大病，所以大家也都沒當回事，其實引起嗓子發乾的原因有很多，有的原因還是併發的，下面我就和大家一起看看嗓子老發乾是怎麼回事。

嗓子幹最常見的原因就是環境。北方的冬季氣候本來就乾燥，再加上暖氣的作用，室內空氣不流通，這使得室內溼度明顯下降，也最容易引發嗓子幹癢等症狀，這時可考慮用必要的方法增加室內溼度，比如用加溼器，或在室內放置一盆水，等等。

如果改善了室內溼度，症狀仍不見好轉，就應該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現嗓子乾等毛病時，不要盲目自行使用各種藥物治療，只有找到病因，通過病因治療才是解決問題的關鍵。對於一些病因不明的嗓子幹癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿蔔汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。

要做到戒菸限酒，因為菸酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發乾，首先要做到不抽菸喝酒。當然，戒菸主要靠意志力；有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒菸茶輔助戒菸，或許能夠事半功倍。

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發乾都有潛在的催化作用。

一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。

嗓子乾的時候首先要找到自己發病的原因，然後才能夠對症進行治療，每天都要喝夠足夠量的水，一天六到八杯水是最好的，另外，飲食主要要以清淡的食物為主，不要經常吃一些辛辣的食物，這樣對於自己的身體是不好的，嗓子乾的朋友可以多吃一些生津潤肺的梨子或者是其他的水果。