髖關節退行性變的治療方法

在我們生活中經常能聽說很多中老年人說自己的腰疼，腿疼等症狀，嚴重的影響到我們正常的生活，尤其是中老年人，隨著年齡的增長，身體各個關節和器官的功能都有所退化髖關節退行性變就是生活中比較常見的一種疾病，它給我們生活帶來很大的困擾，下面一起了解下髖關節退行性變的治療方法。

髖關節由股骨頭與髖臼相對構成，屬於杵臼關節。髖臼內僅月狀面被覆關節軟骨，髖臼窩內充滿脂肪，又稱為Haversian腺，可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節內壓的平衡。在髖臼的邊緣有關節盂緣附著。加深了關節窩的深度。在髖臼切跡上橫架有髖臼橫韌帶，並與切跡圍成一孔，有神經、血管等通過。

髖關節退行性變的治療方法加功能的鍛鍊

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3—4次進行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反覆。每日300次，分3-4次進行。

③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反覆。每日100次，分3-4次進行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反覆。 每日枷次，分3—4次進行。

⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。

⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛鍊

很多時候總是在我們身體出現問題了才意識到健康的重要性，通過對髖關節退行性變的治療方法的瞭解，我們知道髖關節出現問題一定要及時進行治療，以免給我們的正常的生活帶來困擾，想要擁有高品質的生活，擁有健康的身體是必要的前提條件。