治脫髮最有效的辦法是什麼

每個人都希望自己可以擁有健康烏黑的頭髮，但事實上脫髮問題已經成為了現在困擾很多人的問題，尤其是一些年輕人，面對脫髮可以說是束手無策的，那麼如何才可以有效的治療脫髮呢，看看下面所介紹的這些方法，尤其是在平時生活當中，都應該注重這些常識的瞭解。

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.

1忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。

3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。每次用桑樹根皮*4錢，水二斤，燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭連用5天，能促進頭皮血液迴圈，有固發作用，並治頭屑頭癢，可再生髮.

在生活當中你能夠注意以上所介紹的這些常識問題，都可以有效的幫助你治療和預防脫髮，而通過這些介紹我們會發現，其實想要治療脫髮不可忽視的就是飲食問題，因為飲食上多補充一些食物，都可以有效的幫助你促進毛髮生長。