花粉過敏臉上很多疙瘩的注意事項

在春天的這個季節之中，正是萬物生長的時候，由於每個人面板不同長期在外面的朋友們，會接觸到一些花粉等物質，那麼很容易就會造成自己的臉上和面板上出現了過敏的現象，來就為大家介紹花粉過敏臉上很多疙瘩，我們該如何應對。

“病從口入”，過敏自然也不例外，很多過敏原正是通過嘴巴進入你的體內。專家建議儘量少吃加工或精製的食物，儘可能少吃糖類，避免高油、高熱量。另外，過敏的人不要喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激腸胃誘發過敏。所以，如果你屬於過敏體質，哈根達斯之類的去處還是不要再去了。

NO.3 水是好東西

很多人都無法相信水和過敏之間到底有什麼聯絡。其實，這並不難理解。當你體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，引起過敏反應。

NO.4 做合適運動

適度的運動可以活化你的免疫細胞，提升免疫力。游泳是專家的共同建議，因為游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與溼度，另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。

NO.5 生活放輕鬆

壓力會影響荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放鬆。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，睡眠充足、處理好良性的人際關係。有過敏的人不妨養成寫日記的習慣，一旦出現過敏症狀，例如溼疹復發或狂打噴嚏，記下先前正做什麼或正想什麼，這會有助於找出引發過敏的壓力源。

一般來說造成花粉過敏臉上很多疙瘩的原因，有很多種大家要考慮是否是以為自己的面板容易，過敏而造成的選擇合理的藥物，來進行治療，不要過度地抓撓防止出現面板感染。