腸胃吸收不好咋辦

腸胃是如今多發的消化疾病症狀，經常性飲食不規律，生活作息不正常的人，是特別容易導致疾病的出現的，所以患者日常應該要注意做好相關的調理工作，注意保持飲食的健康，腸胃若是出現吸收情況不好的想象的話，就要注意做好適當的調養工作，而對此專家們有其相關的見解。

1.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2.忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3.平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

4.運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

5.保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

腸胃吸收狀況不好，與患者日常的生活習慣有關，所以日常應該要注意做好調養的工作，不管是衣食住行都應該要注意保持規律，生活狀態要注意做好調整，避免經常性熬夜的想象，定時進餐，避免飲食不規律，保護好我們的腸胃，促進腸道的消化。