缺鐵的危害是什麼

大家都知道，人們的健康需要鈣鐵鋅硒等多種營養素，所以市面上有非常多的鈣鐵鋅硒的產品，對於我們來說這並不是非常陌生的事情，但是為什麼要補充鈣鐵鋅硒，如果是缺少了鈣鐵鋅硒會產生哪些危害是很多人知道的。為此，我們一起來了解下缺鐵的危害是什麼，保護健康不受傷害。

隨著人們生活節奏加快，飲食方面更是不注重營養，所以越來越多的人出現亞健康的狀況。最常見的是貧血、缺鐵、免疫力低下等症狀。那麼成人常見的缺鐵貧血的表現有哪些？造成的危害又有哪些呢？

成年人缺鐵危害

1、成年人缺鐵的表現：畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色發黃無光澤、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

2、根據體內缺鐵程度及病情發展早晚不同，成年人缺鐵的危害也有所不同。初期，患者無明顯的自覺症狀，只是化驗血液時表現為血紅蛋白低於正常值。隨著病情的進一步發展，出現不同程度的缺鐵症狀。

3、輕度貧血：經常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發現的是由於面板黏膜缺鐵性貧血而引起的面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白。

中度貧血：心跳加快、經常自覺心慌。肌肉缺氧常表現出全身乏力，容易疲倦。消化道缺氧可出現食慾不振、腹脹腹瀉，甚至噁心嘔吐。

重度貧血：可出現心臟擴大、心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現，有的還出現精神失常或意識不清等。

注意事項

臨床症狀和貧血程度與發病緩急有關，輕者除面色萎黃之外可無任何自覺不適。嚴重貧血者，還可有舌炎、舌黏膜萎縮、舌頭平滑、充血並有灼熱感。有時還發生食道異物感、緊縮感或吞嚥困難等自覺症狀。

缺鐵還可引起吞嚥困難綜合徵，臨床上表現為低色素貧血、吞嚥困難、口角炎、舌頭有異常感覺、指甲呈匙形等，以女性患者居多。

成人缺鐵，平時除了多吃一些補鐵的食物外，也可以補充一些補鐵製劑。

以上就是該關於缺鐵的危害是什麼的介紹。這裡需要提醒的是，缺鐵的危害是巨大的，如果缺鐵補充鐵元素也是非常必要的。但是，健康的人為了防止鐵的不足，最好的方式是選擇飲食補充，多吃富含鐵的食物，多參加體育鍛煉，以防止缺鐵。