缺碘的危害有什麼

碘是我們生活中不可缺少的一種營養元素，它是促進人體甲狀腺激素不能缺少的原料，正是因為碘我們能夠擁有正常的甲狀腺激素分泌，能讓我們的甲狀腺處於健康的狀態，但是一旦缺碘，我們的甲狀腺就會因為激素分泌增多得不到控制，繼而發生了甲亢疾病，所以可見缺碘的危害是非常的大的。

據介紹，碘缺乏病不僅僅是人們常說的甲狀腺腫大，其對人類最大的危害是造成智力損害，甚至智力殘疾，孕婦缺碘可導致流產、早產、死產和先天畸形兒，更重要的是嚴重影響胎兒大腦的正常發育。因此，婦女和兒童是缺碘的主要受害者。

碘缺乏病雖然危害嚴重，但是可以通過食用碘鹽這一簡單、安全、有效和經濟的補碘措施來預防。食用碘鹽能有效地預防碘缺乏病，這是世界公認的安全、有效、方便和價格便宜的補碘方法。儘管各人的口味不同，鹽的用量不同，但食用碘鹽都是安全的，因為食鹽含碘量與一般海產品含碘量相似。在缺碘的地區，如果連續3至6個月不食用碘鹽，就會產生缺碘的危害。應該大力開展動員和宣傳，提高群眾的自我保健意識，使每個家庭都食用碘鹽，防止碘缺乏病的發生。

在此，下花園區疾控中心建議群眾購買食鹽應注意：是否有碘鹽標誌，使用碘鹽時避免受熱和久存，以免碘的丟失；家庭應購買在有效期內和密封的小包裝碘鹽，應隨吃隨買，不要購買非碘鹽；使用碘鹽時應儘量避免碘受熱而揮發；最好在湯、菜或飲食即將做好，或已經做好後再新增調味的碘鹽；避免用碘鹽爆鍋、長燉和久煮。

另外，很多海產品如海帶、海魚、海蝦和海菜中也富含碘，經常食用也有補碘的作用。通過積極有效預防，可以有效控制或消除碘缺乏病，幫助家庭和社會預防缺碘造成的智力低下等疾病。

所以我們生活中要多攝入一些含碘元素的食物，為自己和家人的健康得到很大的保證，能夠非常輕鬆的預防缺點的危害造成的疾病，通過生活中的一些飲食調整和生活習慣，為了家人的健康，通過文中介紹的缺碘導致的一系列危害的症狀，希望大家都能對日常補充碘的習慣引起重視，不要造成疾病的發生，危害健康。