左半邊頭痛的原因及預防方法是什麼

半邊頭痛經常稱為偏頭痛，可發生在大腦的任何一邊，發生疼痛時會造成大腦疼痛厲害，嚴重時還將影響正常的生活，因此我們要掌握其發病原因，還要明確能預防的有效的方法，才可準確的防止疾病產生，那麼左半邊頭痛的原因及預防方法是什麼呢？帶著大家的疑問我們來尋找此問題的正確答案。

左半邊頭痛的原因：

1、物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都是誘發偏頭痛的病因。

2、神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。

3、飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

4、睡眠因素：這是比較常見的偏頭痛的病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。

左半邊頭痛的預防方法：

1、辦公室勤開窗

封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡，這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。

2、每小時遠望五分鐘

整日埋頭於檔案堆裡，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

3、別“壓”出頭痛來

壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就出現頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閒時也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭痛。

左半邊頭痛的原因及預防方法已經講解清楚了，在生活中有左半邊頭痛的患者較多，但是並未尋找到疾病的原因，只是疾病的時候用藥控制疼痛，而有些患者則是直接忍受著疼痛，當疾病持續下去時會引起更多的頭部傷害，對患者的大腦有很大的傷害。