牙齦疼牙齒鬆動怎麼辦

如果有牙齦疼痛牙齒鬆動現象，很有可能是因為牙齦炎引起的。牙齦炎患者不但會有牙齒鬆動現象，而且還會牙齦出血，最終有可能發展成牙周炎，並且導致牙齒脫落。有牙齦炎的患者平時一定要控制辛辣食物的攝入，還應當注意飲食不能吃得過燙或者過冷。下面介紹牙齦疼痛牙齒鬆動後的一些生活護理方法。

鼓肋漱口，每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。茶水漱口，每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

叩齒咽津，每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液迴圈，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。

保持口腔清潔，要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。

有牙齦疼痛牙齒鬆動現象的人，應當避免吸菸喝酒，積極預防牙周炎。如果是在過年過節期間，最好推掉一些不必要的應酬，每天一定要保證口腔清潔衛生，避免細菌在口腔滋生繁殖。晚上不要熬夜，因為通宵熬夜會使得唾液的分泌量下降，從而減小了牙周組織抗菌能力。