便祕左下腹疼痛是怎麼回事呢？

左下腹是乙狀結腸，與直腸相連。便祕乙狀結腸常積存著乾結的大便，排除困難，乙狀結腸的平滑肌會反射性地收縮加強，引起痙攣，所以會導致左下腹痛。建議用食療，可以用益生元膳食纖維-黃金雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶，來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程，這個方法少則一二個月，多則一年半載。

雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸，結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱“結腸食品”.

便祕嚴重的話是會導致腹痛、腹脹的不良後果，所以建議您應該多注意平時的飲食和生活習慣的調節和改善：

1、晨起喝涼白開一杯，或加入少許食鹽；多吃含纖維素的食物，以便刺激大腸的蠕動。

2、運動對排便很重要，堅持力所能及的運動，並增加飲水量。

3、養成每天定時上廁所的習慣。因大腸集團運動常在餐後出現，應在餐後不久或一有便意即去大便，形成反射，對偶然的未按時排便不必介意。

4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，每天50次。

便祕左下腹疼痛要注意改善便祕的情況，多吃一些通便的食物，養成良好的排便習慣，不要每次排便就是半個小時甚至一個小時，這都是錯誤的排便方法會很容易會導致便祕的，平時可以多吃點香蕉、蘋果這類的水果，多吃些新鮮的蔬菜，長時間下來便祕的症狀就會得到緩解的。