孩子怎麼樣能長高呢

身高是現在生活中普遍面臨的一個問題，現在很多大人比較關心的問題就有“孩子為什麼不長個子”，“孩子怎麼樣能長高啊”等。所以說，很多家長在發現自己家孩子到了該長個子的年齡，但是卻還沒有長個子都是比較擔心的。這時候家長就會幫孩子收集關於長個子的偏方或者食療方法等。

首先，不要錯過生長的最佳時期。90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間，因此，家長要抓住增高的關鍵時機，並做好相應的護理工作。

其次，注重營養的補充，保證營養的均衡豐富。多吃肉、蛋、豆及豆類食物、蔬菜、水果等。

第三、要多參加運動鍛鍊。體育運動可以加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。第四，家長要為孩子的健康成長創設輕鬆的環境。

第四、要注意營養平衡。人體的五臟六腑、骨骼組織的生長髮育都依賴營養平衡，孩子葷素偏食均會影響身體正常生長。

偏葷的孩子可能會出現肥胖或性早熟，使孩子骨齡提前，長高期縮短；單吃素食的則會出現營養不良，導致生長緩慢。因此，平時孩子的飲食應葷素搭配，營養充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良習慣一定要予以糾正。

以上就是孩子怎麼樣能長高的問題的答案。其實，關於孩子長個子這個事，真的是急不來的。有些孩子的生長髮育的確很緩慢，但是並不是說孩子就不長個子了，也有很多孩子是過了那個時間段才開始發育，長個子的。所以家長也不要太過擔心。