春季怎麼預防感冒

春季一直都是感冒多發的季節。經歷了寒冷的冬天之後，一到春季萬物開始復甦，出現生命跡象，所以細菌病毒也跟著一起滋生活躍起來。每年一到春天都會有大量的人群患上感冒，或是病毒性感冒，或是被傳染上了病毒性感冒。感冒了怎麼辦呢？春季又該怎樣預防感冒呢？我們一起看看下文。

1、堅持體育鍛煉：如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。

2、充足的睡眠：這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。

3、不能讓自己疲勞過度： 疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

4、切忌積壓壓力：壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

5、留意室內溫度和溼度： 室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。因為在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

上面為大家介紹了幾點關於春季預防感冒的辦法，容易感冒的朋友們可以按照上面介紹的方法試一試。另外，因為感冒較容易被傳染，在感冒多發的春季您外出時可以帶上口罩，這樣就能避免細菌從口鼻進入，減少被傳染上感冒的機率。