如何預防感冒 預防小兒感冒從生活做起

天氣寒冷，寶寶就容易感冒。由於小孩子正處於發育時期，各個器官功能還不完善，因此免疫力會比較低。天氣轉冷就要提防感冒。寶寶最常見的就是傷風感冒，如果不及時治療就可能發展成為哮喘、肺炎或更嚴重的病變。大多是由於病毒感染，少數是由細菌感染引起的。對於家長來說，通過預防讓寶寶遠離呼吸系統疾病是最好的選擇，那麼如何進行疾病預防呢，主要可以通過衣、食、住、行四個方面進行。

衣物與環境：柔暖舒適、健康流通

寶寶的穿著要符合柔軟、舒適、冷暖適宜的特點。寶寶居住的環境要做到空氣流通，開窗睡眠能增進空氣流通，經常性的戶外活動能使寶寶機體耐寒及環境溫度變化的適應能力增強。俗話說“要想小兒安，三分飢與寒”，戶外活動能增強寶寶體質和抵抗力。但是如果發現有病人或患病兒童，儘量避免與其接觸。

日常家長在外面接觸病菌的機會比較多，由於成人體質較強，一般不會患病，但寶寶體質不同於成人，所以下班回家最好不要馬上和寶寶親熱。如果哺乳期的母親患感冒，應儘量治癒。需要哺乳時可用肥皂洗淨雙手後戴上口罩餵奶;若有發熱，可將奶擠出，煮沸後再喂。

食物與營養：飲食合理、營養豐富

對於預防疾病來說，最根本的是合理的飲食。合理的飲食是提高抵抗力的根本，良好的營養狀況是抵禦疾病的基礎。寶寶日常食物要能滿足其能量的需要，要滿足基礎代謝、食物特殊動力作用、運動所需、生理需要、排洩消耗等。寶寶新增輔食的原則要循序漸進，每次最好只新增一種，先給小量，待小兒完全適應時逐漸加量，然後再給第二種，也從小量開始。比如蛋黃，先取1/7，等食用幾天後再變成1/5。如果最開始就喂寶寶1個蛋黃，很容易引起腹瀉。

食物提供給寶寶蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水等物質，在這當中蛋白質、脂肪、糖提供能量的適當比例為14∶45∶40，動物蛋白質最好不低於總蛋白的50%%。儘量讓寶寶適應多種口味的食品與營養，儘量做到營養均衡。

保健與出行：避免聚集、常備藥品

日常家長可以通過注射疫苗、服用藥物對寶寶進行疾病預防。家中應該適當預備一些常用藥。由天士力生產的退熱治感冒的柴胡滴丸，純中藥製劑，測不到ld50，服用安全可靠。對上呼吸道感染、細菌性痢疾有顯著作用的穿心蓮內酯滴丸，抗菌消炎的療效顯著。純中藥製劑，無西藥抗生素耐藥現象發生，而且滴丸顆粒小而圓滑，更便於兒童應用，薄膜包衣掩蓋了中藥的苦味，口感良好，更適用於兒童。

出行方面，出外玩耍時適當增減衣服，出行時帶好水、牛奶、尿片或尿褲、乾毛巾，出遠門時要帶上一定的藥品以防萬一，如退燒藥、消炎藥品等，不去人群較為集中的地方。最好不要帶孩子逛超市、商場，儘可能不與外人親密接觸，不去人群聚集的場所。