肱骨粉碎骨折術後怎麼鍛鍊

肱骨粉碎骨折是一種嚴重的骨折情況，一般主要是在平時工作或是生活的時候不注意安全後通過外力導致出現的一種骨折情況，一般主要是進行手術的治療，雖然治療特別重要，可是在術後患者的恢復性鍛鍊也是特別重要的，那麼，肱骨粉碎骨折術後怎麼鍛鍊？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來了解一下。

肱骨粉碎骨折術後帶來的問題主要是患側肘關節和肩關節的活動障礙。先說肘關節，術後4-6周，視肱骨骨折癒合情況，折斷石膏，在石膏保護下可以開始肘關節的屈伸鍛鍊及前臂的旋前旋後鍛鍊。肩關節問題較多，因為按照經驗，肩關節固定超過三週就會出現關節粘連的情況，特別是年齡較大的患者，容易出現肩袖綜合症，相當於平時所說的肩周炎，症狀主要為肩關節的活動受限、疼痛。同樣，在三週後，石膏保護下，用健側手幫助患側上肢做抬高、前伸、後伸、外展、內收動作，切記，在開始鍛鍊肩關節時是被動鍛鍊，也就是患肢不用力，在健側上肢幫助下活動，以後視骨折恢復情況逐步用力，鍛鍊的力量、活動的範圍要循序漸進，不要蠻力。

恢復鍛鍊有兩方面

1.神經支配區域的鍛鍊

2.肩關節鍛鍊，首先根據神經的損傷程度不同鍛鍊效果不同，恢復程度就不同，不能判斷能恢復到什麼程度，但肩關節的功能鍛鍊只要掌握好科學鍛鍊方法能恢復到日常生活所需，主要是鍛鍊肩關節的外展，畫圓.後伸鍛鍊，一般在術後6–8周開始，至於神經支配區的鍛鍊主要目的是不讓肌肉萎縮，如6月後仍無進展建議手術。

通過上述的介紹，我們知道了肱骨粉碎骨折術後怎麼鍛鍊，要注意的就是需要一個慢慢鍛鍊的過程，要根據自己的恢復情況來選擇鍛鍊的方法，而且動作要輕柔，不要出現再次受傷的情況，另外也要注意平時營養的補充。