股骨骨折術後康復鍛鍊方法

股骨骨折不管是採用保守方法治療還是其他的方法進行治療，在進行治療之後都要注意進行康復鍛鍊，如果是不進行康復鍛鍊的話想要徹底的恢復股骨頭的功能是比較困難的，尤其是對於股骨骨折採用手術治療的患者而言，更是要注意股骨骨折術後康復鍛鍊，具體鍛鍊方法如下：

對於患側下肢的康復訓練主要包括以下三個方面：

1.床上肌力訓練：分別在仰臥位、健側臥位（患腿在上）和俯臥位進行直腿抬高（膝關節保持伸直），有控制地慢抬慢放，首先看是否能完成動作，若不能完成，需要旁人略加輔助；若能完成，則看是否能輕鬆完成20次，若可以，則可在踝關節處加1Kg左右的沙袋完成上述動作。3個動作每天練習1次，每次練3組，每組重複10次，或重複至疲勞。注意練習動作時不能有疼痛，動作要有控制，不能用猛力，也不能讓抬起的腿無控制地落下。若為年齡較大的患者或俯臥位有不適感，則不練習俯臥位的動作。

2.床上關節活動度訓練：患側下肢3個主要關節為髖關節、膝關節和踝關節，分別檢查各個關節與健側的相應關節的活動度是否一致。若相同，則該關節每天2-3次的全範圍活動，每次每個動作重複2-3次，以此維持良好的關節活動度。若已經出現某關節某方向動作受限，則需要反覆多次練習受限的動作，每次重複5-10，幅度以引起牽拉感和很輕微的疼痛為度，白天每1-2小時練習1組。

3.患側站立負重訓練：在不引起疼痛的前提下，看看患側的最大負重是多少，雙足分開與肩同寬站立，若重心在正中，雙下肢平均負重每側下肢各負重50%體重，若此時出現疼痛，則將重心移向健側，減輕患側負重，循序漸進地提高患側負重能力，直至患側能夠負重100%體重。

上述三種就是股骨骨折術後康復鍛鍊方法，喜歡患者可以堅持下去，對於體重過重的患者為了減輕股骨的負重，希望在平時的時候可以注意減肥，好讓股骨能夠更好的支撐整個身體，讓自己早日的站起來，具體鍛鍊方法您還可以根據醫生的建議來進行，配合醫生的治療才可以早日康復。