青筋凸起應該怎麼辦？

每個人的手上和腳上都有一些青筋，其實這也就是身體的而血管。但是因為個體差異，每個人的血管有粗有細，但是有的人的血管特別的明顯，在手上和腳上都是凸起的，看起來很嚇人。而且有的人生氣暴怒的時候，脖子、臉上的青筋也會暴起，青筋凸起並不是很好的一種表現。那麼當我們青筋暴起的時候應該怎麼辦呢？

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放鬆，疏通手部經脈。

2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液迴圈，注意不要面板過敏。

3、沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液迴流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴晒的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。

8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

文章中介紹了一些可以消除手上青筋的方法，除了這些飲食調理和生活習慣的調理以外，我們還需要改善自己的飲食習慣，另外要保持心情的平穩，最好要保持情緒的穩定，不要出現大的情緒的波動，太過沖動或者情緒易怒等，都可能會造成青筋的凸起。