輕度腰間盤突出的治療方法有哪些

腰椎間盤突出是生活當中，非常常見的疾病這種疾病往往會危害到人的身體健康特別是杭州的朋友們，長期患有腰椎間盤突出的情況下，讓自己的腰部受到勞損，無法進行工作和無法進行日常的生活，接下來的就來了解一下輕度腰椎間盤突出的治療方法。

腰椎間盤突出症好發於成年人，且以從事重體力勞動者居多。發生原因有內因、外因兩方面。內因是各種因素使椎間盤壓力增加，日久出現脫水、彈性減低，椎間隙變窄，纖維環破裂，周圍韌帶鬆弛等退行性改變;外因則是外傷，慢性勞損和感受風、寒、溼邪等。患者也可以使用&腰椎骨方世醫貼&進行調理！

腰間盤突出的調理方法：

1、腰間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。

2、腰間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。這是屬於腰間盤突出的護理常識之一。

3、腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、腰間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕鬆得多，這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。

上面的文章中，瞭解到了輕度腰椎間盤突出的治療方法，首先可以選擇合理方法進行治療，特別是很多的朋友們經常會出現，身體疼痛身體乏力，大家需要多加註意。