氣短呼吸困難怎麼辦

什麼叫做氣短呢，就是人們有的時候感覺自己呼吸需要用上較大的力氣，而且感覺自己呼吸比較困難，有一種喘不過氣 的感覺。其實這是一種常見的呼吸疾病，引起氣短呼吸困難的原因有許多，有可能是功能性的，還有可能是疾病。那麼當自己遇到氣短呼吸困難怎麼辦呢？

胸悶氣短是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難並引起胸悶氣短。

胸悶氣短是一種常見的呼吸疾病。中老年人是易患人群。

胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能症造成。

功能性胸悶：是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺；

心臟神經官能症：是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。

在飲食方面，不宜過飽、過鹹、過甜，忌生冷、海腥、油膩、辛辣、菸酒等。少數患者對某些食物過敏，多見的誘發的食物有麥類、蛋類、牛奶、海鮮，也有食豬肉、番茄、巧克力等發生過敏的，一旦確認哪種食物是誘發哮喘的過敏源，應立即避免食之。應根據自身食物過敏的實際情況而定。

其實氣短呼吸困難是許多人都曾遇到過的問題，一方面人們要從飲食方面進行調理，比如不適宜吃得過飽，禁忌油膩腥辣、生冷的食品，還要接戒除菸酒。對於中老年人來說，還要保持輕鬆的心態，避免生氣等不良的情緒。