經方治療高血壓怎麼做

高血壓的問題說大不大，說小也不小，但是如果不及時治療的話，這種問題也會嚴重威脅到我們正常的生活了，現在很多老年朋友都在飽受著，高血壓給他們帶來的傷害，經常會出現一些頭暈頭疼的症狀，這都是高血壓最明顯的反應，甚至有的人頭暈的沒有辦法走路，那麼怎麼才可以緩解這樣的情況呢？

1.注意勞逸結合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環節還在於早期預防，預防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現併發症就為時過晚。總的說來，血壓大於正常高限(收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg)的人中，約有41%將 在4年內發展為長期高血壓。所以血壓大於正常高限的人群也應接受降壓治療。由於大腦皮質過度緊張是發生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當的午休，並輕鬆愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數高血壓病人都是適宜的。當然適當地做廣播體操，打太極拳，對保持體力，促進血壓恢復也十分有好處。輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。注意保持大小便通暢，養成定時排便的習慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫生指導下安排活動，切不可逞強鬥勝，貪一時快活而造成終身遺憾。對於一些能引導起高血壓的疾病，應該儘早到醫院治療。

2.注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食結構的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由於食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助於降壓。

以上的經方治療高血壓的方法，都非常有效，大家可以嘗試著去使用一下，同時，為了避免高血壓情況，給我們的傷害，我們日常也可以多吃一些降高血壓的食物，多吃水果和蔬菜，可以達到很好的效果。少食一些肥肉，禁止飲酒。