性生活疲勞的因素

性生活是每一個成年過後男女的天性，也是通過荷爾蒙的刺激所產生的激素，通過性交的過程當中很多人總是會覺得疲勞不適，特別是很多的男女因為疲勞不適的感覺，所以往往出現了性冷淡或者是心裡厭惡，那麼性生活疲倦是什麼原因》什麼因素所導致的呢？我們來介紹一下。

生活中，不少男性都會有這樣的情況，一次性生活後十分疲勞，有的甚至持續好幾天。性交後疲勞是怎麼回事呢？專家稱，一般來說，性生活後疲勞的原因主要包括以下3方面：

首先，某些潛在疾病可能造成性交後疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

其次，性愛過於激烈，時間過長，也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大，出現持續疲勞感的現象。

最後，因為性活動而產生的較強心理衝突，常常影響一個人的性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責丈夫性要求過頻，讓男性對性活動產生焦慮、內疚心理，反映在軀體上，可能是性交後疲勞不適等。這種疲勞可能只是迴避與妻子人際衝突的一個託詞，解決內心衝突和人際關係方面的矛盾是有效消除疲勞的重要舉措。

性生活後疲勞如何緩解

一次射精後不能很快恢復的男性，在排除潛在疾病的問題後，最關鍵的恢復措施是放鬆。射精後什麼也不要幹，用10分鐘時間讓身體自然放鬆，不胡思亂想，使交感神經漸漸鬆弛，副交感神經再次變得活躍。如果把思想集中在陰莖上，總是想著“還沒恢復嗎？”這樣反而會更緊張，恢復更慢。

如果體力允許，性愛後可下床簡單做些活動，洗個澡，通過淋浴來改善區域性和全身的血液迴圈，並用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進疲勞感的消除。

對於持續性感到疲勞者來說，最重要的是通過鍛鍊克服肥胖、虛弱等問題，必要時進行激素替代療法，並且解決動脈硬化等問題。

性生活疲倦是由於日常生活當中個人體質的關係，無論是男性和女性身體不夠健壯，平日裡競爭壓力大，工作壓力大不注意鍛鍊身心都有可能會形成類似這樣的發生，建議大家平時要養護好身體，讓身體變得活躍起來。