每天上午頭疼怎麼回事

你知道每天上午都會出現頭疼轉現象是怎麼回事兒嘛，這種現象多半發生在中年婦女身上，特別是50歲以上的，導致這種現象的原因有很多，除了與自己的精神壓力過大，作息時間不規律，飲食習慣不良等有關以外，還可能與某些精神性的疾病有關，像是神經衰弱的，下面我們就一起來了解一下，看看是什麼原因導致每天上午都頭疼的。

一、病因

頭疼的原因非常多，感冒發熱，五官有毛病，血壓異常，頭部有障礙，貧血，便祕，煤氣中毒，酒精中毒，神經疲勞等都會引起頭疼. 頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的訊號.只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失.不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題. 物理因素：能引起顱內外炎症，損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引，伸展，移位，擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛. 神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮，焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作.據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀.同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣，焦急，激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛. 飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼高血壓性頭痛中老年人因工作、家庭等問題，常常處在緊張不安的狀態之中，致使身心憔悴，體力下降，高血壓悄悄襲來而沒有感覺。患者自覺頭腦不清、腦部隱痛，甚至有時昏厥或出現指尖乏力麻木，這些都是高血壓在作怪。

神經性頭痛源於頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸菸飲酒過度時會加劇。這多是因生活不規律、菸酒無度、睡眠不足引起。更年期性頭痛由於內分泌的改變，人的生理功能受到影響，常有性格的改變，患者表現為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性慾淡、經量少。

二、預防

一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什麼東西。飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺注意個人衛生。有些疾病感染會引起頭痛症狀，像是牙科疾病。在日常生活中，要注意勞逸結合，避免不穩定情緒的出現，不要讓自己過度勞累，不要吸菸、喝酒，飲食也要有所節制。

三、方法

頭部穴位按摩這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液迴圈，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。保持規律的生活作息 。長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足；留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音；去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

四、注意事項

注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。要合理的安排好工作與休息的時間，千萬不要長時間的工作，這隻會加重頭痛症狀。另外，頭痛患者每天要保持一個良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。

以上就是關於每天上午都頭疼的原因的介紹了，無論是哪種原因引起的頭痛，嚴重了都是會影響患者身心健康的，最好是可以及時的去醫院做一個檢查，瞭解一下是什麼原因導致的，然後對症治療，另外患者要保持樂觀的心態，每天保證足夠的休息時間，飲食上面不要喝酒，不要抽菸，頭疼厲害的時候建議臥床休息一段時間。