肩膀關節響是怎麼回事呢

跑步鍛鍊的時候就會聽見肩膀關節響的聲音，這是正常的情況？關節響會不會和骨肉有關，別跑步結果吧身體反而跑出問題了，這可不是我們想要的結果。關於肩膀關節響，有很多情況可能會導致關節響，而關節響到底怎麼回事呢？只有知道原因才能放心動呀，萬一是我們運動方式有問題就不好了。

運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。像教師、編輯、祕書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛鍊。最好15—30分鐘稍微起來活動一下。

這就像是兩樣東西碰撞在一起的時候也會發出一定的聲音。我們在運動的時候，全身都在動。尤其是手臂擺來擺去的，骨頭自然也在動，關節處是兩節連線的地方，所以引起關節響也是很正常的，摩擦之下肯定是會有點響聲的。