慢性反流性胃炎的預防護理手段有哪些

十人九胃，說的就是胃病的頻發症狀，十個人就有九個人患有胃病，這充分說明了胃病是一種常見的病症，很多人不注意自己的胃，從而就會引發胃癌，胃發炎，影響了我們的生命健康。慢性反流性胃炎，是胃炎的一種，因為它是一種慢性病，雖然不具有傳染性，但是長期的病痛折磨會給患者帶來很多苦惱，下面我們就看一下慢性反流性胃炎的預防護理手段。

1.飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀發生的頻率，相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

2.體重：超重者宜減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善反流症狀。

3.臥位：床頭墊高15～20cm，對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。

4.改變不良睡姿：有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

5.生活習慣：儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰，穿緊身衣褲，紮緊腰帶等。

6.忌酒戒菸：由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流，吸菸還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎症難以恢復，酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。

瞭解了以上的慢性反流性胃炎的預防護理手段，以上介紹了各種飲食習慣，已經睡覺的姿勢，生活習慣，還我是戒菸戒酒的喜歡，這些都可以幫助我們，預防慢性反流性胃炎。