突然貧血原因是什麼

如果我們身體有貧血這種現象，而且出現的次數還比較多，那麼就應當警惕了，這很有可能是身體缺鐵，應當注意多吃能夠補鐵補血的食物，這些食物很多，比如說蛋類，動物的肝臟和腎臟，紫菜黑芝麻以及黑木耳等等都能夠補鐵。當然引起貧血的原因還有很多，不單單是缺鐵，請看下面有關貧血病因的介紹。

生活無規律：學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。這就是導致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。貧血的原因還包括紅細胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性貧血或單純紅細胞性再生障礙性貧血;骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血;造血原料缺乏，如缺鐵性貧血，營養性大細胞性貧血。

長期劇烈運動：汗水中鐵濃度可達40～60微克/毫升，過度運動時人體出汗較多，鐵的流失增多;運動後，機體對鐵的需要量相應增大;此外，激烈運動也會損壞紅細胞，或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失，故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見。

其實在生活中很多人貧血都是因為缺鐵引起的，為了更好地補鐵，首先就是要注意多吃含鐵的食物，其次還要注意平時有貧血現象的人應當不喝茶，因為喝茶能夠阻礙身體吸收鐵元素，從而不利於鐵的吸收。最後生活當中，我們每個人都應當多鍛鍊，通過鍛鍊能夠增強身體消化功能，從而使得鐵更容易被身體吸收。