突然脖子酸是什麼原因？

脖子痠痛是比較常見的一種現象，多出現在學生或的上班族身上，與平時不注意活動，長時間保持一個姿勢有關係，當然了中老年人也有這樣的現象發生，不管是什麼樣的發病人群，是什麼因素導致的，都是需要全面掌握的，這樣才能提早防範，那麼突然脖子酸是什麼原因？

枕頭的形狀、軟硬度和大小，無一不是影響著頸部姿勢。仰睡時，使用過高的枕頭會使頸部過分前屈，致使肌肉緊張，造成寒背;使用過矮枕頭則使頸部得不到承託，一覺醒來時同樣會令頸部不適。側臥時，過高或過矮的枕頭都不能有效支援頸部，尤其時常側向一方的人，頸部極易呈側彎，致使頸部兩側肌肉不平衡而提早退化。

長時間維持頭部在同一姿勢不動，如對著電腦埋頭苦幹，或缺乏適當運動，都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在於頸椎間軟骨的營養供應，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時，內裡水份會擠出;軟骨受壓減少時，水份和營養便會進入。倘若軟骨所受壓力恆定不變，所得營養自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部，亦可引致頸 部不適。

椅子高矮，亦與姿勢關係密切。坐太矮椅子時，通常背部會彎起，腳部向前伸;坐太高的椅子時，則會將雙臂及肘放在桌上，致使頸背肌肉繃緊。

除了坐姿外，反覆性動作，尤其是不正確動作，亦容易引起頸部不適。很多主婦都會抬起頭來，伸長一隻手來回抹窗。因肩頸肌肉需要持續收縮，容易引致肌肉疲勞。同樣抬起頭清潔或油漆天花，亦會引致頸痛。

上文中對突然脖子酸是什麼原因給出了明確的答覆，可以看出，不管是睡姿不對、坐姿不對，還是頸椎方面的健康隱患都是需要提高警惕的，也要意識到健康的重要性，平時不斷的改善生活習慣還是很有必要的，大家一定要認真對待。