出遊必須掌握的急救方法

暈厥勞累、疲勞、中暑、飢餓等原因所致暈厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，此時可用拇指捏壓患者的合谷穴(虎口上)，持續2～3分鐘，可望甦醒。

頭痛一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至脹痛並按順時針方向旋轉約2～3分鐘，頭痛便可減輕。

胃痛胃痛時，用雙手拇指揉患者的雙腿足三裡穴(位於膝下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有痠麻脹感後持續3～5分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。

血壓驟升可按壓勞宮穴(握掌時中指尖抵掌處)，可控制血壓並使血壓逐漸恢復正常。其方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，再逐個按壓每個指尖，左右交替，按壓時保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時應立即送醫院。 心絞痛當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片等藥物緩解時，此時，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續3～5分鐘，並應急送醫院。

抽筋腿或腳部抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴脣的人中穴，持續用力捏20～30秒鐘後，抽筋的肌肉就可鬆弛，疼痛也隨之解除。

便祕便祕者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍旁開2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，可望有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。

哮喘用大拇指指端，在患者一側魚際穴處用力向下按壓，並作左右方向按揉，3分鐘可見效。

鼻衄旅遊時有的人偶然發生鼻出血，可迅速掐捏足後跟(踝關節與跟骨之間凹陷處)。左鼻孔出血掐捏右足跟;右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。

嘔吐用中指按壓內關穴(位於掌橫紋上2寸處，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間)約1分鐘，至有酸脹感為度。 尿頻 以腹正中線臍下3寸關元穴及臍下4寸中極穴，每晚睡前，仰臥床上，用食指、中指各按一個穴。堅持按 揉，效果良好。