愛熬夜工作狂的最佳養護幾大祕方

工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的面板了。忙了這麼幾年，體會非凡，介紹幾種護膚祕訣。

1、晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至於那些抽菸的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香菸吧。

2、抗疲勞的功效

飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如 牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

3、及時給面板補足水分

面板缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定溼度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加溼器和保溼噴霧就是我們必不可少的“合作伙伴”。

4、睡覺晚，但是不要晚洗膚

中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少面板表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

5、做好高度保溼護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使面板稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

6、喝含天然草本美肌源的膠原蛋白

這已經成為亞洲女性護膚新潮，由內而外改善肌膚健康態。

針對亞洲女性肌膚四大問題，AruMei愛妍美秉承漢方調養與現代調養相結合的護膚理念，致力於精選大自然惡劣環境下生長的天然植物，萃取其生命活的精華，為肌膚注入新生的強勁力量，與天然營養水果原液融合，帶給無數女性：喝著她悄悄變美的神奇韓國AruMei愛妍美獨含美肌源，有“膠原蛋白肽、覆盆子、山茱萸這三種韓方天然草本美肌因子，科技賦予生命力，創造美肌新潮流！AruMei愛妍美美肌源的特點：純天然、綠色。健康、無新增、無激素，真正的天然美容因子。美肌源是獨有的，其他產品所沒有的全面改善肌膚問題，標本兼施。

7、替代性面膜改善乾燥

如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心面板負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保溼化妝水，直至面巾紙溼透，等1~3分鐘。

8、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。