熬夜族保養肌膚獨家祕方

為了生活的更好，為了在事業上有所成績，我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚，尤其對女性朋友來說傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法，快來試一試吧。

早晚敷面很重要

按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加面板的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉，來滋養缺水的肌膚。起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈。塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。保持愉快的心情，笑臉迎人，面板也會顯得有精神。

提高有限睡眠質量

熬夜當然與美容覺無緣，但利用僅有的睡眠時間，提升睡眠質量不是一件難事吧。睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補覺時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

起床做個醒膚操

每天早上起床都是夜貓子們最痛苦的時刻，上下眼皮一起打架，眼睛不願意睜開，起床後還是昏昏沉沉的，脖子彷彿已經支撐不住這個大腦袋，早上做個醒腦操，把疲勞拋到爪哇國去，神采奕奕地迎接新的一天吧。做醒腦操的關鍵是要透過對背部、脖子的伸展，將睡眠中的身體切換成活動狀態。因為睡眠中的肌肉是鬆弛的，所以起床時身體會特別柔軟。但是，背部和脖子在睡眠中由於受到壓迫，反而會變得很僵硬，特別是熬夜之後，僵硬、痠疼的感覺愈發明顯。更重要的是，活動身體的中樞神經恰恰就在人體的脖子和背部，中樞神經從脊椎一直延伸到全身，一旦脖子和背部受到壓迫，自然而然地就會讓身體的活動力變差。如果不鬆弛背部、改善全身的血液迴圈，身體的活動神經是很難清醒過來的。

茶葉有助消滅黑眼圈

很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個祕訣可以幫你改善：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。