睡覺半夜醒來是怎麼一回事

睡覺半夜醒來腰背痛是怎麼一回事？很多人都有過睡著睡著覺，半夜醒來，腰背特別疼的情況，甚至連稍微用力地呼吸一下，都會十分疼痛。有些人說這是勞損的表現，還有些人說是風溼，總之，眾說紛紜。那麼這到底是怎麼一回事？我收集了下面的內容來解釋這個問題，希望可以幫助大家解答心中的疑惑，讓你這道這種現象屬於什麼情況。

引起睡覺半夜醒來腰背痛的原因主要有：

一．床墊太硬。

大多數患慢性腰痛的人都知道床墊不能太軟，甚至索性每天睡硬板床，其實，床墊太硬也不合適。因為，正常腰椎有一個向前的生理性彎曲，如果長時間仰臥於硬板床上，便會使這一生理性彎曲漸漸消失，反而破壞了腰椎正常的力學平衡環境，使腰部後面的肌肉始終處於一種比較緊的狀態。

肌肉裡面的肌纖維就像橡皮筋，其彈性是有限的，經常拉得緊繃繃，時間一長彈性就下降，一些本身比較薄弱的肌纖維還會被拉斷，攣縮在一起形成一個個硬結，按上去便會感到疼痛，腰椎活動時牽拉到也會引起疼痛。 另一方面，腰椎的正常活動和穩定性依賴於其周圍“筋”的彈性。

二．腰背肌肉或筋膜的慢性勞損。

腰背部廣泛性疼痛，沒有下肢放散性疼痛以及咳嗽是疼痛症狀加重的話，不應該是腰椎間盤突出導致的疼痛。晨起前疼痛明顯，活動後稍緩，一般主要考慮是腰背肌肉或筋膜的慢性勞損，如果在我們腰椎第三橫突的位置有明顯的壓痛的話，也不排除是L3橫突綜合症和，這和長期站立有關係.

綜上所述，睡覺半夜醒來腰背痛這種情況並不是單純的一種原因造成的。有很多人在發現自己的身體出現不適之後，會往十分嚴重的方面去聯想，認為自己是不是患上了什麼比較嚴重的病，其實這是完全沒有必要的。比如睡覺半夜醒來腰背痛，可能只是因為你的床墊太硬了而已。