請問熬夜早上吃什麼最好？

人們在熬夜之後，到了第二天會感覺到非常的累，而且還會出現黑眼圈，因此早上的時候就需要注意合理的飲食了，不僅要吃的營養豐富一些，以便能補充足夠的能量和營養，還需要儘量的想辦法將自己的熊貓眼去掉，以便對自己的形象產生影響，那麼熬夜早上吃什麼最好？

蘋果生魚湯

[組成]蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。

[製法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

[功效]預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

枸杞豬肝湯

[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

[製法與用法]清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

洋蔘豬血豆芽湯

[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

[製法與用法]將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

[功效]可養神、補血，清除黑眼圈。

通過上面的介紹，大家對熬夜早上吃什麼最好也都很清楚了，不管是為了調理和滋補自己的身體，還是為了保養好肌膚，熬夜這種現象都是不可以有的，此外還需要養成一個好的生活習慣，這樣才能真正的保障健康。