冬季應該喝哪些養生茶比較好

喝茶，是我們中國人非常喜歡的一種生活習慣。因為喝茶不僅是一種放鬆休閒，和朋友聚會閒聊的方式，同時喝不同的茶還具有不同的養生功效，可以讓我們在休閒娛樂的時候就變的更加健康。冬季是一個需要進補的季節，需要我們吃合適的進補食材，同時冬季喝對茶葉也可以使我們的身體更加舒適強健。

冬天的時候天氣寒冷且乾燥，人體新陳代謝緩慢，身體面板很容易因為缺水而導致脫皮。這時候，泡製一杯濃郁芬芳，清香可口的養生茶不但可以提神醒腦，清除疲倦，還有助於祛除身體內的寒氣，促使人體的陽氣生長，幫助人們消化、去除身體的油膩，既有益於人的身體健康，又可以增添營養，強健身體。

1、 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫。可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可以助消化，去油膩。紅茶在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱為全發酵茶。傳統的紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅祁紅，其中以安徽祁門縣的祁紅最為著名。

2、 紅棗茶。紅棗茶味甘性溫、有補中益氣養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

3、 紅棗薑茶。紅棗薑茶有助於驅寒，對醫治手腳冰涼有良效。先熬紅糖，等水沸了放入生薑、紅棗，小火慢燉，待香氣四溢時關火，紅棗薑茶即可出鍋。冬天應少喝菊花茶，因為菊花茶屬於寒性茶，有降火祛溼解表的功效，在夏天喝比較適合。

在不同的季節應該喝不同的養生茶從而對身體進行良好的保養。一般來言。綠茶和清茶中的鐵觀音屬於發酵程度較低的涼性茶，而清茶中的烏龍茶、大紅袍則屬於中性茶，紅茶普洱茶屬於溫性茶。專家建議體質燥熱的人適合涼性茶，體質虛寒者則適合溫性茶。希望大家根據自己體質謹慎選擇。

介紹了這些冬季應該飲用的養生茶，你是不是更加清楚地知道了冬季應該喝什麼了，即使是不喜歡喝茶的朋友是不是也會愛上喝茶了。不同季節選擇不同的養生方式，選擇不同的養生食材，同時也選擇不同的養生茶葉，這樣才能更加科學的養生，才能讓我們的身體保持一個非常健康的狀態。