熱水加鹽泡腳的好處

工作了一天到家用熱水泡泡腳其實也是一種享受，特別是腳力工作量比較大的朋友們都應該有同感吧，熱水泡腳可以加速血液的迴圈，不過也不適合泡的太久，那麼大家知道熱水加鹽泡腳嗎，下面就帶大家一起來做個詳細的瞭解，看看這種泡法到底都有哪些好處呢。

泡腳時，不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳面板變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液迴圈；如果再配以按摩腳心湧泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點，飯後1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。

秋冬季泡腳水溫不宜過熱或過涼。很多人認為只要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感面板者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。

“秋季泡腳時間以30分鐘～45分鐘為宜。”但老年人泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。此外，飯後半小時內不宜熱水泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

以上就是關於今天要為大家介紹到的關於熱水加鹽泡腳的好處問題，希望大家都已經詳細的瞭解清楚了。勞累了一天給自己的腳部來個大放鬆會消除一天的疲勞感，不過大家最好是飯後2個小時以後在開始泡腳，希望這些內容可以幫助到大家。