何首烏配什麼治白髮呢

如果年紀不大的時候頭髮就變白這是很尷尬的事情，很多的人都都想盡快的擺脫白髮，看到有很多的洗髮水中含有何首烏，所以知道了何首烏具有很好的治療白髮的作用。那麼，在飲食中藥師食用何首烏會不會有更好的治療白髮的效果呢？所以何首烏配什麼治白髮呢？這個問題收到很多人的關注。

第一、何首烏蒸豬肝

材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調味品生薑片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。

做法：首先將何首烏用溫開水泡5個小時左右之後，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調味品醃製一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻，醃製幾分鐘，入味之後放入微波爐加熱，蒸熟即可。

功效：能夠促進頭髮生長以及治療白髮。

第二、制首烏+芝麻

用制首烏，你可以把制首烏打成細粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細粉，再買點空膠囊，自己裝在膠囊裡面服用，可以長期服用，治療白髮效果是相當好的，而且而且還能夠延年益壽。

第三、何首烏粥。

用黑豆(正宗的，不是新增色素的那種呀)，煮爛熬汁浸泡生首烏片.小火吸汁至濃汁，浸泡至少一夜，第二天，汁吸的也差不幹了，取出泡過的片晒至幹.再用同量的黒豆煮爛熬汁浸泡生首烏片.小火吸汁至濃汁，浸泡至少一夜，汁吸的也差不幹了，取出泡過的片晒至幹.依次重複9邊.即可。

何首烏雖然治療白髮的效果比較好，但是它也具有一定的毒副作用。因為何首烏中含有大黃酸、大黃素這種物質，要是大量的食用的話，會對腸胃造成刺激，引起嘔吐、噁心、腹瀉的情況，所以在使用的時候一定要少量，或者是在醫生的囑咐下食用。