![直挺加曲線 鍛鍊美人背部]( "直挺加曲線 鍛鍊美人背部")
- 背部運動的原則為低負荷、高反覆，好比最簡單的往後擴胸運動，強度不用太高，但重複次數要多，背部肌肉有熱絡感時，便已有運動效果了。而現在盛行的瑜伽中，許多的姿勢便是專門為鍛鍊背部、脊椎而設計的，你也不妨學上幾招，沒事在家練練，練習時可只做一組，也可能者多做。一、糾正脊柱彎曲...
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![直挺加曲線 鍛鍊換美背]( "直挺加曲線 鍛鍊換美背")
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![直挺加曲線鍛鍊換美背]( "直挺加曲線鍛鍊換美背")
- 風水輪流轉，一般人不太計較的背部，在露背裝的烘托下也開始大肆搶鏡，讓人不能不另眼相看了。怎樣才算是美麗的背呢？直挺加曲線必然是第一優先的。而想保持或換個美背，當然還要靠運動。背部運動的原則為低負荷、高反覆，好比最簡單的往後擴胸運動，強度不用太高，但重複次數要多，背部肌...
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![巧用彩妝重塑直挺鼻樑]( "巧用彩妝重塑直挺鼻樑")
- 巧用彩妝重塑直挺鼻樑曾有權威機構做過研究，臉部對稱的女性更容易獲得男人們的好感。而在生活中，MM們會發現，不對稱的臉型其實是很常見的，再完美的臉也會有細微的差別。所以只要運用正確的化妝技巧，也能使你擁有一張完美標緻的小臉喲！第一招：在鼻樑骨的彎曲處塗深色的粉底或者遮...
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![如何形容竹子有節有氣 描寫竹子挺秀筆直的最佳句子]( "如何形容竹子有節有氣 描寫竹子挺秀筆直的最佳句子")
- 竹子的精神，也就是“咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風。”的精神實質。它是大家必然所必須的，但是這很簡單的事，是多少優秀人才能保證?就算僅僅一件，也顯示資訊竹子的精神，也期待每一個人都像毛竹一樣，節節高聲。下面，我們來看看本站帶來的描寫竹子...
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![金秋讓你褲裝挺挺]( "金秋讓你褲裝挺挺")
- 金秋是褲裝美眉的季節，擁有一雙修長美腿的你，是否同樣有一個圓翹、結實的美臀呢？臀部豐挺、結實，自然會彰顯腰部纖細的線條。如果你的臀部鬆垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。小貼...
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![每天挺腰直身坐 精準瘦腰10cm]( "每天挺腰直身坐 精準瘦腰10cm")
- 腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。1、挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去...
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![五個讓你挺直美麗性感背膀的動作]( "五個讓你挺直美麗性感背膀的動作")
- 1、雙膝跪地，稍微分開，雙手撐地，距離同肩寬。右臂前上舉，同時左腿伸直後上舉，還原。然後換左臂和右腿做同樣動作。重複做6—8次。舉臂抬腿時要吸氣。2、俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩腿併攏，腳尖繃直，腳跟勾住固定物。上身抬起，同時兩臂向兩側伸展，抬頭(下巴不要上翹)挺胸，...
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![挺直美背的簡單體操]( "挺直美背的簡單體操")
- 年輕人如果彎腰駝背，就會顯得蒼老。若想有一副挺拔的身材，則應該特別注意鍛鍊脊背。這裡介紹一套主要用來鍛鍊背部肌肉，促使脊背挺直的簡單體操。1、俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩腿併攏，腳尖繃直，腳跟勾住固定物。上身抬起，同時兩臂向兩側伸展，抬頭(下巴不要上翹)挺胸，上身抬...
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![挺直美背體操 除掉“小虎背”]( "挺直美背體操 除掉“小虎背”")
- 一、站姿挺胸動作：提踵站立，兩手體後叉握，手心向下，用力後引，靜止5-10秒鐘。要用力挺胸，使肩腫內收。可以鍛鍊大、小菱形肌，斜方肌中、下部，大、小圓肌。二、仰臥動作：雙腿屈起(腳跟儘量靠近大腿)，兩臂平放體側，掌心向上。然後以頭和下身做支點，雙手用力撐地，盡力向上挺胸，挺胸時吸氣。...
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![水滸傳沒面目焦挺怎麼死的？沒面目焦挺簡介]( "水滸傳沒面目焦挺怎麼死的？沒面目焦挺簡介")
- 水滸傳沒面目焦挺怎麼死的？焦挺最後怎麼樣了？沒面目焦挺簡介：焦挺，中山府人氏，祖傳三代，相撲為生，獨門單傳三十六路擒龍手。排梁山第九十八位，是步軍將校第十六員。李逵偷偷下山去幫助關勝攻打凌州，路途碰見一大漢，兩人打了起來，那人拳腳熟練，李逵被連摔兩跤，才知此人叫“沒面目焦挺”...
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![焦挺簡介 焦挺是怎麼死的？如何評價沒面目焦挺？]( "焦挺簡介 焦挺是怎麼死的？如何評價沒面目焦挺？")
- 焦挺，中國四大名著之一《水滸傳》中的人物，為梁山一百零八個好漢之一，排名第九十八位。焦挺祖籍中山府，家裡三代都是相撲手，靠相撲維持生計。到了焦挺這兒，他同樣繼承了家裡獨門單傳的三十六路擒龍手，以相撲為生。焦挺綽號沒面目，通俗的說就是沒臉面，這個綽號挺適合他的。他有一身...
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![讓受氣包挺起胸膛]( "讓受氣包挺起胸膛")
- 目錄：第一章：讓受氣包挺起胸膛第二章：讓受氣包挺起胸膛老師責無旁貸第三章：家長正確教育是關鍵孩子經常受到其他小孩的欺負是家長最擔心的問題，但是你有想過這是為什麼嗎？有什麼方法能夠讓你的孩子擺正心態，不再別別的小孩欺負呢？和小編一起去看看吧！讓受氣包挺起胸膛孩子上國小之...
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![挺直的背部讓你氣度非凡]( "挺直的背部讓你氣度非凡")
- 一個全方位的美女除了臉蛋美，氣質佳，還要身材棒，身段好才行。生活壓力越來越大的現代人，有不少人有駝背的習慣而不自覺，駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長期駝背造成骨骼變形，會有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經的情形。現...
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![重塑堅挺美背]( "重塑堅挺美背")
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![挺直美背的五個簡單體操]( "挺直美背的五個簡單體操")
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![女性每天挺腰直身端坐 可精準瘦腰10釐米]( "女性每天挺腰直身端坐 可精準瘦腰10釐米")
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![成語什麼然挺立]( "成語什麼然挺立")
- 什麼然挺立的成語是屹然挺立和傲然挺立。屹然挺立：漢語成語，拼音是yìrántǐnglì，意思是像山峰一樣高聳而堅定地直立著。作謂語、狀語；用於書面語。示例：公路兩旁的白楊樹屹然挺立著，像兩排整齊的哨兵。傲然挺立：漢語成語，拼音是àorántǐnglì，形容高大挺拔，意志堅定不移。出自...
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- 目錄：第一章：充盈血氣5妙招助你挺胸而出第二章：中醫豐胸術按摩8穴位讓你胸部猛增第三章：平胸MM必食的2款豐胸食譜女生們都夢想自己能有完美的胸型，彷彿胸部飽滿的女性就連走路也都能散發出一種自信。而這世界並不是所有的女人都擁有胸濤洶湧的的美胸，那麼有什麼好的豐胸方法能...
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![最簡單的瘦腰方法：挺直腰背]( "最簡單的瘦腰方法：挺直腰背")
- 1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元凶之一。2、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒...
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![挺直美背的體操]( "挺直美背的體操")
- 1、俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩腿併攏，腳尖繃直，腳跟勾住固定物。上身抬起，同時兩臂向兩側伸展，抬頭(下巴不要上翹)挺胸，上身抬起時吸氣。重複6—10次。2、仰臥，雙腿屈起(腳跟儘量靠近大腿)，兩臂平放體側，掌心向上。然後以頭和下身做支點，雙手用力撐地，盡力向上挺胸，挺胸時...
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![簡單體操挺直美背]( "簡單體操挺直美背")
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![屈身含胸易使乳房下垂 電腦族女性注意挺直上身]( "屈身含胸易使乳房下垂 電腦族女性注意挺直上身")
- 婦科專家薑桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些細節則可...
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![周立波微博罵徐崢“扮豬挺像，扮人挺囧”]( "周立波微博罵徐崢“扮豬挺像，扮人挺囧”")
- 近日，因《泰囧》票房突破12億的導演徐崢在接受採訪時，被問及北京和上海的幽默差異，徐崢因言及周立波沒有剛紅的時候作品多，技術稍微草率了一點而惹怒周立波。12日開始，周立波在個人微博上怒罵徐崢：你扮豬挺像，扮人挺囧。引發網友批評，於是，周立波又和網友對罵。徐崢談喜劇：周立波技...
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![如何讓胸部更加挺拔飽滿 做到以下幾點讓你挺好]( "如何讓胸部更加挺拔飽滿 做到以下幾點讓你挺好")
- 所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。1、端正的姿勢能使你胸部曲線明顯中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，假如不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還...
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生活科普幫
