從頭髮看身體隱患

頭髮不僅是人體的毛髮之一，也是身體內臟是否健康的體現之一，如腎虛、肝血不足時頭髮就會變灰白。下面我們就來看看如何從頭髮的顏色看身體健康吧！

如何從頭髮顏色看身體隱患

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

頭髮顏色與腎有關，另外，頭髮顏色還反映身體疾病隱患。下面教您通過觀察頭髮的顏色自測疾病隱患，以便及時採取措施。

1、灰白髮

正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。

如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外，甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。

2、枯黃髮

甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

另外，患某種疾病也會導致頭髮顏色變成枯黃色。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。少女頭髮黃則可能由於缺鈣。

青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。

另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。

3、頭髮的脫落

斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。

一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉髮。於是後天的營養攝取就顯得格為重要了，從飲食多補充營養可有效治療這一症狀！

還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。

春季是補肝的最佳季節，抓住這個時機以生活、飲食調理來養肝護肝，可以達到最好的效果！

4、頭髮不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭髮的生長週期，使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

5個洗髮妙方養出烏黑頭髮

許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。烏黑濃密的頭髮是大家都想擁有的，當然想要得到這樣的頭髮也不簡單，一頭烏黑秀髮，走在街上，你就是亮點！讓我們一起來看看，如何擁有一頭亮麗秀髮吧！

洗頭前的準備工作

將糾結的頭髮梳開，可從髮尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液迴圈，執行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭髮，也將頭皮的死細胞及掉落的頭髮刷掉。這一步十分重要，尤其對乾性頭髮的人，它能刺激血液迴圈及油脂分泌，從而能使頭髮更健康，更滋潤一些。

洗髮時的五個“適”

1、洗髮的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。

2、洗髮方法要適當

應先淋溼頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。

3、洗髮時間要適宜

洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮幹後再睡覺。

4、洗髮水溫要適中

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去汙去油膩效果差。

5、洗髮液要適合

要選擇適合自己髮質的優質洗髮水，每次可根據自己的頭髮長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。

什麼樣的梳子對頭髮有好處？

髮梳選用的5大要點

FACT 1 請根據不同的髮型 選擇不同的髮梳

除了洗髮水，髮梳也是保持髮質健康的另一重要工具。在頭髮未乾透時梳頭，容易令頭髮折斷，所以若然你要在溼發時梳頭，便應該選用闊齒（發齒間相距約2釐米）的髮梳梳理，待你的頭髮全乾後，便要因你的長度和造型來選擇髮梳。

基本上，小型至中型的圓筒發刷，比較適用於短髮；至於大的圓筒發刷，就適合中長度的頭髮。想令髮質更有質感，或是屬於短髮的髮型，便更加適合使用圓筒梳。記著梳筒越細，愈能夠早出微卷效果。若發筒上有細孔的設計，則有助於空氣透入發間，容易製造層次感。若你想把頭髮吹得更加服帖，可將扁平髮梳放平於頭髮上呈90度角，並將風筒吹向梳齒的底部，便可以令頭髮吹得更直順。

髮梳選購貼士：

1.頭髮長約1-6寸，適用於直徑2.5-3釐米的圓筒梳。

2.頭髮長約6-8寸，適用於直徑3-4釐米的圓筒梳。

3.頭髮長約8寸以上的，則適用於直徑4釐米長的圓筒梳。

FACT 2 時常帶著髮梳以便經常梳頭，並不算壞習慣

時常帶髮梳梳頭，基本上對頭髮是無害的。但要小心的是，髮梳要經常保持清潔，否則留在發刷上的頭油及皮屑，會容易滋生細菌。所以我們應定期將髮梳浸洗，或將酒精噴在髮梳上消毒。

FACT 3 天然鬃毛和塑膠質的髮梳相比，天然鬃毛梳更有護髮效果

天然鬃毛的髮梳，是可以減低梳頭與頭髮之間的摩擦力及減少梳髮時給髮質帶來的壓力。與此同時，這類髮梳，有助於將頭皮上的皮脂帶到發身，而這些皮脂就是頭髮最佳的天然護髮素，同時這類髮型的髮梳也不會刮傷頭皮。

尼龍或塑膠質的髮梳，除了較經濟之外，有些在刷毛上加有小圓球的設計，亦可避免梳頭時刮傷頭皮。甚至鐵質的髮梳，則適用於極厚實的頭髮。此外，有些髮梳設計在刷毛與髮梳間附有塑膠軟墊，既方便清潔，亦可令頭髮更服帖，或減低因靜電而出現的鬆散情況。

FACT 4 每日洗吹頭髮，最宜使用闊齒梳

每日洗吹頭髮，的確容易令髮質受損，所以除了選用優質的洗髮用品之外，最宜使用闊齒梳。洗髮前用天然鬃毛的闊齒髮梳，或優質的扁平髮梳來梳頭，可增強血液迴圈，亦可提高發質的狀態，減低頭髮的受損機率。若你每天都吹髮，天然鬃毛的髮梳便是你的必然選擇。

FACT 5 若選擇不當的髮梳，會損害你的頭髮

選擇不適當的髮梳，會令頭髮容易折斷，而且吹髮時，熱力不能快速散去。與此同時，不合適的髮梳亦容易令頭髮打結，在梳髮時將感不適。

所以經濟允許的情況下，選購梳子不要撿便宜，因為質量不好的梳子會讓你的頭髮受苦的。

當然也不一定標價越高的梳子也就越好，你要怎麼來選擇呢？首先看它的設計要柔軟有彈性，不扎手的。然後看他的梳齒，圓頭的要比尖頭的好，不會傷害到你的頭髮。齒與齒之間呢也不用太密了，這樣梳頭髮的時候才不會傷害到髮絲，而且不會產生靜電。

選髮梳的時候別怕麻煩要多試多比較，你可以在你的手背上用平常你梳頭的力度試驗試驗，如感覺有尖銳的感覺，扎的慌，那就不要買了。個人推薦“譚木匠”的梳子，真是不錯的。

你會用梳子嗎？

1、角梳：

用於梳頭比如牛角梳。可以防靜電，用著非常舒服。這是黛伊伊非常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經很久很久啦， 在一座疑為樓蘭王陵的古墓中就曾經發現牛角梳。但牛角梳不能 經常浸泡在水中，否則容易變形或失去光澤。而有些姐妹問黛伊伊，為什麼買到的角梳的尺寸那麼小，——那是因為能用來制梳子的犄角越來越少。正因為其“比較”珍貴，所以高檔的角梳也常常用來作為禮品送人，一把保養得好的角梳可以用很久很久，甚至用久了都有感情了。

2、大板梳

在長髮梳髮時用到。也可用於洗髮前的梳通頭髮。

3、圓梳

如果你的頭髮常常造型的話，也許用得到這個，這是整理髮型專用的。梳子面積應寬大，可以避免吹風時熱風直接吹到頭皮上。此外，其梳齒應較細。一根根遍橡皮梳面上的大型髮梳，叫九排梳，專為直髮及長髮者使用。

4、鬃毛梳子

據說自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發刷材料。只要梳齒是鬃毛都可以。鬃毛梳子主要在保養頭髮也造型方面的功勞比較大，它不會產生靜電作用，而且在梳髮的時候能讓頭髮相當伏貼，國外盤發造型時常常會用到這個工具。

結語：你是不是還在為自己是天生的“黃金”頭髮而沾沾自喜，或者面對突如其來的白髮而束手無策，如果你的髮色也開始發生變化可要提高警惕了！