冬季如何戴口罩 口罩使用不當有損健康

冬天來臨，由於風沙和寒冷，很多人外出時都選擇了戴口罩。當然，戴口罩對阻止汙染的空氣、風沙灰塵等都有著很好的功效，但口罩也有不少隱患，如果使用不當，不僅起不到保護身體健康的作用，有時甚至會適得其反。

在寒冷的冬天，很多人戴口罩是為了取暖，但是經常戴口罩會使人體的免疫力降低。當人戴上口罩後，從體內撥出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮溼而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。此外，人體的抗寒能力也應該通過逐步鍛鍊來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，得不到鍛鍊，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒。戴口罩還存在一定的衛生隱患。口罩在戴上一段時間後，內外兩面都會變得不衛生，其中外面會攜帶很多外界空氣中的漂浮物，如灰塵、細菌等汙染物。

如果要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，最好能一天一換;清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗乾淨後再拿到陽光下晾晒乾，可起到殺菌消毒的作用。